Hatha Yoga über Mittag

11.02.2022 - 26.08.2022
Chur, Gartenstrasse 5
Fr
12:15 - 13:05

Beschreibung

Yoga ist eine indische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst. Der westliche Sprachgebrauch vereint die eher körperbetonte Yoga-Praxis unter dem Oberbegriff Hatha Yoga. Dazu gehören bewusste Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Entspannungs- und Konzentrationsübungen mit Meditation. Verbessern Sie durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit. Dieser Kurs eignet sich sowohl für Anfänger/innen als auch für Fortgeschrittene.

Inhalt

  • Atem-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen sowie Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen
  • Theoretische Einführung in die Philosophie des Yoga
  • Kennenlernen der Auswirkungen von Yoga auf Ihren Geist und Körper

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie verstehen, was Yoga in Ihrem Körper und Ihrer Psyche bewirkt und können Hatha Yoga in Ihren Alltag einbauen und selbständig ausführen.
  • Sie verbessern durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit.
  • Sie fördern Ihre Muskulatur, Ihre Körperhaltung und Psyche.

Zusatzinfo

Sie möchten mehr wissen oder einen konkreten Einblick erhalten? Kontaktieren Sie uns, wir reservieren Ihnen gerne einen Platz für eine Probelektion.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Fr 11.02.2022 12:15 - 13:05
2. Fr 18.02.2022 12:15 - 13:05
3. Fr 25.02.2022 12:15 - 13:05
4. Fr 04.03.2022 12:15 - 13:05
5. Fr 11.03.2022 12:15 - 13:05
6. Fr 18.03.2022 12:15 - 13:05
7. Fr 25.03.2022 12:15 - 13:05
8. Fr 01.04.2022 12:15 - 13:05
9. Fr 08.04.2022 12:15 - 13:05
10. Fr 22.04.2022 12:15 - 13:05
11. Fr 29.04.2022 12:15 - 13:05
12. Fr 06.05.2022 12:15 - 13:05
13. Fr 13.05.2022 12:15 - 13:05
14. Fr 20.05.2022 12:15 - 13:05
15. Fr 03.06.2022 12:15 - 13:05
16. Fr 10.06.2022 12:15 - 13:05
17. Fr 17.06.2022 12:15 - 13:05
18. Fr 24.06.2022 12:15 - 13:05
19. Fr 01.07.2022 12:15 - 13:05
20. Fr 08.07.2022 12:15 - 13:05
21. Fr 19.08.2022 12:15 - 13:05
22. Fr 26.08.2022 12:15 - 13:05

Übersicht

Kurs/Lehrgang Hatha Yoga über Mittag
Kursnummer E_1537682
Max. Teilnehmer 16
Dauer 22 Kurstag(e)
Total 22 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 11.02.2022 - 26.08.2022
Wochentage
  • Fr
Zeit 12:15 - 13:05

Kursgeld CHF 396.00

Annullationsschutz CHF 7.90

Total: CHF 403.90

Total: CHF 396.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Gartenstrasse 5
7000 Chur

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Chur
Gartenstrasse 5
7001 Chur
Tel. +41 58 712 44 40

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