Hatha Yoga für den Rücken, 50 Min.

Ausgebucht (Warteliste möglich)
24.08.2018 - 23.11.2018
Luzern, Töpferstrasse 3
Fr
17:30 - 18:20

Beschreibung

Ein gesunder Rücken tut nicht weh! Über Jahrtausende entwickelte Yogaübungen bilden die Grundlage für eine aktive Präventionsmassnahme gegen Rückenprobleme und wirken lindernd bei bereits bestehenden Rückenleiden. Ihr Rücken wird kräftig und beweglich. Sie verbessern Ihre Haltung, erfahren ein neues Körpergefühl und meistern Ihren Alltag mit Leichtigkeit.
Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch

Inhalt

  • Wohltuende Entspannungsübungen für Schultern, Hals, Nacken und Rücken
  • Übungen zur Stärkung der Bauchmuskeln als Stütze für die Wirbelsäule
  • Übungen für starke Rückenmuskeln / vorsichtiges Dehnen der Wirbelsäule

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie erfahren am eigenen Körper, wie sich Ihre Haltung und Ihr Kör- pergefühl verändern.
  • Sie lernen sich mit Leichtigkeit aufzurichten und wie Spannungsschmerzen gelindert werden können.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Fr 24.08.2018 17:30 - 18:20
2. Fr 31.08.2018 17:30 - 18:20
3. Fr 07.09.2018 17:30 - 18:20
4. Fr 14.09.2018 17:30 - 18:20
5. Fr 21.09.2018 17:30 - 18:20
6. Fr 28.09.2018 17:30 - 18:20
7. Fr 05.10.2018 17:30 - 18:20
8. Fr 12.10.2018 17:30 - 18:20
9. Fr 19.10.2018 17:30 - 18:20
10. Fr 26.10.2018 17:30 - 18:20
11. Fr 02.11.2018 17:30 - 18:20
12. Fr 09.11.2018 17:30 - 18:20
13. Fr 16.11.2018 17:30 - 18:20
14. Fr 23.11.2018 17:30 - 18:20

Übersicht

Ausgebucht (Warteliste möglich)
Kurs/Lehrgang Hatha Yoga für den Rücken, 50 Min.
Kursnummer E_1205724
Max. Teilnehmer 14
Dauer 14 Kurstag(e)
Total 14 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 24.08.2018 - 23.11.2018
Wochentage
  • Fr
Zeit 17:30 - 18:20

Kursgeld CHF 242.00

Total: CHF 242.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Töpferstrasse 3
6004 Luzern

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Luzern
Schweizerhofquai 1
6004 Luzern
Tel. +41 41 418 66 66
Fax 

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