Hatha Yoga für den Rücken

Garantierte Durchführung
06.01.2023 - 28.04.2023
Luzern, Töpferstrasse 3
Fr
17:10 - 18:00

Beschreibung

Ein gesunder Rücken tut nicht weh! Über Jahrtausende entwickelte Yogaübungen bilden die Grundlage für eine aktive Präventionsmassnahme gegen Rückenprobleme und wirken lindernd bei bereits bestehenden Rückenleiden. Ihr Rücken wird kräftig und beweglich. Sie verbessern Ihre Haltung, erfahren ein neues Körpergefühl und meistern Ihren Alltag mit Leichtigkeit.

Inhalt

  • Wohltuende Entspannungsübungen für Schultern, Hals, Nacken und Rücken
  • Übungen zur Stärkung der Bauchmuskeln als Stütze für die Wirbelsäule
  • Übungen für starke Rückenmuskeln / vorsichtiges Dehnen der Wirbelsäule

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie erfahren am eigenen Körper, wie sich Ihre Haltung und Ihr Kör- pergefühl verändern.
  • Sie lernen sich mit Leichtigkeit aufzurichten und wie Spannungsschmerzen gelindert werden können.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Fr 06.01.2023 17:10 - 18:00
2. Fr 13.01.2023 17:10 - 18:00
3. Fr 20.01.2023 17:10 - 18:00
4. Fr 27.01.2023 17:10 - 18:00
5. Fr 03.02.2023 17:10 - 18:00
6. Fr 10.02.2023 17:10 - 18:00
7. Fr 24.02.2023 17:10 - 18:00
8. Fr 03.03.2023 17:10 - 18:00
9. Fr 10.03.2023 17:10 - 18:00
10. Fr 17.03.2023 17:10 - 18:00
11. Fr 24.03.2023 17:10 - 18:00
12. Fr 31.03.2023 17:10 - 18:00
13. Fr 14.04.2023 17:10 - 18:00
14. Fr 21.04.2023 17:10 - 18:00
15. Fr 28.04.2023 17:10 - 18:00

Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen.

Weitere Infos: qualitop.ch

Übersicht

Garantierte Durchführung
Kurs/Lehrgang Hatha Yoga für den Rücken
Kursnummer E_1631690
Max. Teilnehmer 14
Dauer 15 Kurstag(e)
Total 15 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 06.01.2023 - 28.04.2023
Wochentage
  • Fr
Zeit 17:10 - 18:00

Kursgeld CHF 285.00

Annullationsschutz CHF 5.65

Total: CHF 290.65

Total: CHF 285.00
inkl. allfälliger MwST.
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Durchführungsort

Töpferstrasse 3
6004 Luzern

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Luzern
Schweizerhofquai 1
6004 Luzern
Tel. +41 41 418 66 66

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