Hatha Yoga für Seniorinnen und Senioren (Kleingruppe)

31.10.2019 - 16.01.2020
Wetzikon, Bahnhofstrasse 151
Do
10:00 - 10:50

Beschreibung

Sie suchen einen Yogakurs, in dem Sie ohne Druck zusammen mit anderen Seniorinnen und Senioren Yoga erlernen können. Hatha Yoga ist ein sanftes Körpertraining, das niemanden überfordert. Es kräftigt, dehnt und lockert den ganzen Körper. Seine bewussten Atem- und Konzentrationsübungen regen den Geist an und Sie lernen sich zu entspannen.

Inhalt

  • Philosophie des Yoga
  • Asansas (Übungen/Stellungen), die die Kraft und Beweglichkeit fördern sowie die Organfunktion und die Körperenergie positiv beeinflussen
  • Atemübungen
  • Entspannungs- und Konzentrationsübungen

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt

Zielgruppe

Personen ab 60 Jahren

Lernziele

Durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein fördern Sie Harmonie und Ausgeglichenheit, die richtige Atmung, Beweglichkeit und Kraft sowie der bewusste Umgang mit den körperlichen und geistigen Kräften.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 31.10.2019 10:00 - 10:50
2. Do 07.11.2019 10:00 - 10:50
3. Do 14.11.2019 10:00 - 10:50
4. Do 21.11.2019 10:00 - 10:50
5. Do 28.11.2019 10:00 - 10:50
6. Do 05.12.2019 10:00 - 10:50
7. Do 12.12.2019 10:00 - 10:50
8. Do 19.12.2019 10:00 - 10:50
9. Do 09.01.2020 10:00 - 10:50
10. Do 16.01.2020 10:00 - 10:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang Hatha Yoga für Seniorinnen und Senioren (Kleingruppe)
Kursnummer E_1305139
Max. Teilnehmer 8
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 10 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 31.10.2019 - 16.01.2020
Wochentage
  • Do
Zeit 10:00 - 10:50

Kursgeld CHF 230.00

Annullationsschutz CHF 4.35

Total: CHF 234.35

Total: CHF 230.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Bahnhofstrasse 151
8620 Wetzikon

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Wetzikon
Bahnhofstrasse 151
8620 Wetzikon
Tel. +41 58 712 44 70

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