Hatha Yoga für Seniorinnen und Senioren (Kleingruppe)

17.01.2019 - 21.03.2019
Winterthur, Rudolfstrasse 11
Do
14:30 - 15:30

Beschreibung

Sie suchen einen Yogakurs, in dem Sie ohne Druck zusammen mit anderen Seniorinnen und Senioren Yoga erlernen können. Hatha Yoga ist ein sanftes Körpertraining, das niemanden überfordert. Es kräftigt, dehnt und lockert den ganzen Körper. Seine bewussten Atem- und Konzentrationsübungen regen den Geist an und Sie lernen sich zu entspannen.

Inhalt

  • Philosophie des Yoga
  • Asansas (Übungen/Stellungen), die die Kraft und Beweglichkeit fördern sowie die Organfunktion und die Körperenergie positiv beeinflussen
  • Atemübungen
  • Entspannungs- und Konzentrationsübungen

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt

Zielgruppe

Personen ab 60 Jahren

Lernziele

Durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein fördern Sie Harmonie und Ausgeglichenheit, die richtige Atmung, Beweglichkeit und Kraft sowie der bewusste Umgang mit den körperlichen und geistigen Kräften.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 17.01.2019 14:30 - 15:30
2. Do 24.01.2019 14:30 - 15:30
3. Do 31.01.2019 14:30 - 15:30
4. Do 07.02.2019 14:30 - 15:30
5. Do 14.02.2019 14:30 - 15:30
6. Do 21.02.2019 14:30 - 15:30
7. Do 28.02.2019 14:30 - 15:30
8. Do 07.03.2019 14:30 - 15:30
9. Do 14.03.2019 14:30 - 15:30
10. Do 21.03.2019 14:30 - 15:30

Übersicht

Kurs/Lehrgang Hatha Yoga für Seniorinnen und Senioren (Kleingruppe)
Kursnummer E_1281604
Max. Teilnehmer 8
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 12 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 17.01.2019 - 21.03.2019
Wochentage
  • Do
Zeit 14:30 - 15:30

Kursgeld CHF 276.00

Annullationsschutz CHF 5.25

Total: CHF 281.25

Total: CHF 276.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Rudolfstrasse 11
8401 Winterthur

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Winterthur
Rudolfstrasse 11
8401 Winterthur
Tel. +41 58 568 44 45

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