Hatha Yoga für Frühaufsteher

15.01.2019 - 02.07.2019
St. Gallen, Gründenstrasse 34
Di
06:30 - 07:30

Beschreibung

Yoga ist eine indische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst. Der westliche Sprachgebrauch vereint die eher körperbetonte Yoga-Praxis unter dem Oberbegriff Hatha Yoga. Dazu gehören bewusste Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Entspannungs- und Konzentrationsübungen mit Meditation. Verbessern Sie durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit. Dieser Kurs eignet sich sowohl für Anfänger/innen als auch für Fortgeschrittene.
Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch

Inhalt

  • Atem-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen sowie Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen
  • Theoretische Einführung in die Philosophie des Yoga
  • Kennenlernen der Auswirkungen von Yoga auf Ihren Geist und Körper

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie verstehen, was Yoga in Ihrem Körper und Ihrer Psyche bewirkt und können Hatha Yoga in Ihren Alltag einbauen und selbständig ausführen.
  • Sie verbessern durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit.
  • Sie fördern Ihre Muskulatur, Ihre Körperhaltung und Psyche.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 15.01.2019 06:30 - 07:30
2. Di 22.01.2019 06:30 - 07:30
3. Di 29.01.2019 06:30 - 07:30
4. Di 05.02.2019 06:30 - 07:30
5. Di 12.02.2019 06:30 - 07:30
6. Di 19.02.2019 06:30 - 07:30
7. Di 26.02.2019 06:30 - 07:30
8. Di 05.03.2019 06:30 - 07:30
9. Di 12.03.2019 06:30 - 07:30
10. Di 19.03.2019 06:30 - 07:30
11. Di 26.03.2019 06:30 - 07:30
12. Di 02.04.2019 06:30 - 07:30
13. Di 09.04.2019 06:30 - 07:30
14. Di 16.04.2019 06:30 - 07:30
15. Di 23.04.2019 06:30 - 07:30
16. Di 30.04.2019 06:30 - 07:30
17. Di 07.05.2019 06:30 - 07:30
18. Di 14.05.2019 06:30 - 07:30
19. Di 21.05.2019 06:30 - 07:30
20. Di 28.05.2019 06:30 - 07:30
21. Di 04.06.2019 06:30 - 07:30
22. Di 11.06.2019 06:30 - 07:30
23. Di 18.06.2019 06:30 - 07:30
24. Di 25.06.2019 06:30 - 07:30
25. Di 02.07.2019 06:30 - 07:30

Übersicht

Kurs/Lehrgang Hatha Yoga für Frühaufsteher
Kursnummer E_1229789
Max. Teilnehmer 16
Dauer 25 Kurstag(e)
Total 30 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 15.01.2019 - 02.07.2019
Wochentage
  • Di
Zeit 06:30 - 07:30

Kursgeld CHF 540.00

Annullationsschutz CHF 10.25

Total: CHF 550.25

Total: CHF 540.00
inkl. allfälliger MwST.
Mit einem Abonnement können Sie bei diesem oder bei anderen Abo-Kursen auch flexibel einzelne Termine buchen. Weitere Infos: www.klubschule.ch/abokurse
Zugehörige Abos anzeigen

Durchführungsort

Gründenstrasse 34
9015 St. Gallen

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Sportanlage Gründenmoos
Gründenstrasse 34
9015 St. Gallen
Tel. +41 58 568 44 00

Fahrplan anzeigen (SBB)