Hatha Yoga für Frauen

07.01.2019 - 15.04.2019
Zürich, Klubschule Limmatplatz Limmatstrasse 152
Mo
11:30 - 12:20

Beschreibung

Dieses Yoga ist für die Frau in allen Lebensphasen. Es werden gezielt Körperhaltungen, die für den weiblichen Körper sind, angeleitet und die Atmung, Entspannung, Konzentration und Meditation bewusst trainiert. Die ausgewählten Übungen wirken ausgleichend auf Ihren Hormonhaushalt. Sie verbessern Ihre Beweglichkeit, Kraft und Entspannungsfähigkeit und verbessern auf diese Weise Ihr allgemeines Wohlbefinden.

Inhalt

Theorie:
  • Einführung in die Philosophie des Yoga
  • Auswirkungen von Yoga auf Ihren Geist und Körper Praxis:
  • Atem-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen sowie Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Frauen, Teenager bis reifes Alter

Lernziele

  • Sie lernen, wie sie Körperhaltungen in Verbindung mit Atmung, Entspannung und Konzentration einnehmen und wie Sie sich damit etwas Gutes tun.
  • Sie verbessern durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 07.01.2019 11:30 - 12:20
2. Mo 14.01.2019 11:30 - 12:20
3. Mo 21.01.2019 11:30 - 12:20
4. Mo 28.01.2019 11:30 - 12:20
5. Mo 04.02.2019 11:30 - 12:20
6. Mo 11.02.2019 11:30 - 12:20
7. Mo 18.02.2019 11:30 - 12:20
8. Mo 25.02.2019 11:30 - 12:20
9. Mo 04.03.2019 11:30 - 12:20
10. Mo 11.03.2019 11:30 - 12:20
11. Mo 18.03.2019 11:30 - 12:20
12. Mo 25.03.2019 11:30 - 12:20
13. Mo 01.04.2019 11:30 - 12:20
14. Mo 08.04.2019 11:30 - 12:20
15. Mo 15.04.2019 11:30 - 12:20

Übersicht

Kurs/Lehrgang Hatha Yoga für Frauen
Kursnummer E_1255750
Max. Teilnehmer 12
Dauer 15 Kurstag(e)
Total 15 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 07.01.2019 - 15.04.2019
Wochentage
  • Mo
Zeit 11:30 - 12:20

Kursgeld CHF 330.00

Total: CHF 330.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Klubschule Limmatplatz
Limmatstrasse 152
8005 Zürich

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Limmatplatz
Limmatstrasse 152
8005 Zürich
Tel. +41 44 278 62 62
Fax 

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