Hatha Yoga entdecken
12.04.2023 - 03.05.2023
Frauenfeld,
EKZ Passage
Bahnhofplatz 72
Mi
09:00 -
09:50
Beschreibung
Hatha Yoga, ist das etwas für mich? Dies finden Sie in unserem kurzen Kurs für Einsteiger*innen schnell heraus.
Hatha Yoga beinhaltet bewusste Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Entspannungs- und Konzentrationsübungen mit Meditation. Verbessern Sie durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit.
Inhalt
- Einfache Yogaübungen (Asanas)
- Einführung in die Yoga-Atmung (Pranayama)
- Einführung in Meditation und Entspannungsmethoden
- Kennenlernen der Yoga-Philosophie
- Selbsterfahrung der Auswirkungen von Yoga auf Ihren Körper und Geist
Voraussetzung
Sie haben noch nie Hatha Yoga gemacht.
Zielgruppe
Alle Erwachsene, die etwas für Ihre Gesundheit und Ihre Beweglichkeit tun möchten und einen sanften Einstieg ohne Hemmschwelle suchen.
Lernziele
In diesem Kurs lernen Sie mit Gleichgesinnten Hatha Yoga kennen. Danach sind Sie in der Lage zu entscheiden, ob Sie Hatha Yoga als neues Hobby ausüben möchten.
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1. Mi
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12.04.2023
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2. Mi
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19.04.2023
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3. Mi
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26.04.2023
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4. Mi
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03.05.2023
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