Hatha Yoga entdecken

03.01.2023 - 24.01.2023
St. Gallen, Sportanlage Gründenmoos Gründenstrasse 34
Di
12:15 - 13:05

Beschreibung

Hatha Yoga, ist das etwas für mich? Dies finden Sie in unserem kurzen Kurs für Einsteiger*innen schnell heraus.
Hatha Yoga beinhaltet bewusste Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Entspannungs- und Konzentrationsübungen mit Meditation. Verbessern Sie durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit.

Inhalt

  • Einfache Yogaübungen (Asanas)
  • Einführung in die Yoga-Atmung (Pranayama)
  • Einführung in Meditation und Entspannungsmethoden
  • Kennenlernen der Yoga-Philosophie
  • Selbsterfahrung der Auswirkungen von Yoga auf Ihren Körper und Geist

Voraussetzung

Sie haben noch nie Hatha Yoga gemacht.

Zielgruppe

Alle Erwachsene, die etwas für Ihre Gesundheit und Ihre Beweglichkeit tun möchten und einen sanften Einstieg ohne Hemmschwelle suchen.

Lernziele

In diesem Kurs lernen Sie mit Gleichgesinnten Hatha Yoga kennen. Danach sind Sie in der Lage zu entscheiden, ob Sie Hatha Yoga als neues Hobby ausüben möchten.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 03.01.2023 12:15 - 13:05
2. Di 10.01.2023 12:15 - 13:05
3. Di 17.01.2023 12:15 - 13:05
4. Di 24.01.2023 12:15 - 13:05

Übersicht

Kurs/Lehrgang Hatha Yoga entdecken
Kursnummer E_1633032
Max. Teilnehmer 16
Dauer 4 Kurstag(e)
Total 4 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 03.01.2023 - 24.01.2023
Wochentage
  • Di
Zeit 12:15 - 13:05

Kursgeld CHF 80.00

Annullationsschutz CHF 1.60

Total: CHF 81.60

Total: CHF 80.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Sportanlage Gründenmoos
Gründenstrasse 34
9015 St. Gallen

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros St. Gallen
Bahnhofplatz 2
9000 St. Gallen
Tel. +41 58 568 44 44

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