Hatha Yoga entdecken

06.02.2023 - 27.02.2023
Frauenfeld, EKZ Passage Bahnhofplatz 72
Mo
16:30 - 17:20

Beschreibung

Hatha Yoga, ist das etwas für mich? Dies finden Sie in unserem kurzen Kurs für Einsteiger*innen schnell heraus.
Hatha Yoga beinhaltet bewusste Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Entspannungs- und Konzentrationsübungen mit Meditation. Verbessern Sie durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit.

Inhalt

  • Einfache Yogaübungen (Asanas)
  • Einführung in die Yoga-Atmung (Pranayama)
  • Einführung in Meditation und Entspannungsmethoden
  • Kennenlernen der Yoga-Philosophie
  • Selbsterfahrung der Auswirkungen von Yoga auf Ihren Körper und Geist

Voraussetzung

Sie haben noch nie Hatha Yoga gemacht.

Zielgruppe

Alle Erwachsene, die etwas für Ihre Gesundheit und Ihre Beweglichkeit tun möchten und einen sanften Einstieg ohne Hemmschwelle suchen.

Lernziele

In diesem Kurs lernen Sie mit Gleichgesinnten Hatha Yoga kennen. Danach sind Sie in der Lage zu entscheiden, ob Sie Hatha Yoga als neues Hobby ausüben möchten.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 06.02.2023 16:30 - 17:20
2. Mo 13.02.2023 16:30 - 17:20
3. Mo 20.02.2023 16:30 - 17:20
4. Mo 27.02.2023 16:30 - 17:20

Übersicht

Kurs/Lehrgang Hatha Yoga entdecken
Kursnummer E_1630646
Max. Teilnehmer 12
Dauer 4 Kurstag(e)
Total 4 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 06.02.2023 - 27.02.2023
Wochentage
  • Mo
Zeit 16:30 - 17:20

Kursgeld CHF 80.00

Annullationsschutz CHF 1.60

Total: CHF 81.60

Total: CHF 80.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

EKZ Passage
Bahnhofplatz 72
8500 Frauenfeld

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Frauenfeld
Bahnhofplatz 70-72
8500 Frauenfeld
Tel. +41 58 712 44 50

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