Hatha Yoga - débutant-moyen (petit groupe)

Gestartet, Einstieg möglich
15.01.2020 - 18.03.2020
Fribourg, Hans Fries 4
Mi
18:15 - 19:15

Beschreibung

Le Yoga est une discipline indienne comprenant des exercices corporels et spirituels. Le langage occidental associe la pratique du yoga plutôt orientée sur les exercices physiques sous le terme générique de Hatha- yoga: postures conscientes du corps, exercices de respirations, de relaxation et de concentration comme phases préparatoires de la méditation. Vous améliorez ainsi votre équilibre intérieur et votre capacité de performance en harmonisant votre corps, votre esprit et votre conscience. Ce cours convient aussi bien aux débutants qu’aux plus avancés.

Inhalt

  • Exercices de respiration, de relaxation et de concentration ainsi que de musculation et de mobilité
  • Introduction à la philosophie du yoga
  • Se familiariser avec les effets du yoga sur votre esprit et votre corps

Voraussetzung

Aucune condition préalable n'est requise.

Zielgruppe

Adultes

Lernziele

  • En harmonisant votre corps, votre esprit et votre conscience, vous améliorez votre équilibre intérieur et votre capacité de performance.
  • Vous renforcez votre musculature, votre posture corporelle et votre psychisme.
  • Vous comprenez les effets du yoga sur votre corps, votre psychisme, savez intégrer le Hatha-yoga à votre quotidien et le pratiquer de manière autonome.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

  • Athanga yoga
  • Hatha yoga pour avancé(e)s
  • Power yoga - plus
  • Yoga pour le dos
  • Yoga et respiration
  • Yoga pour seniors
  • Yoga pour femmes enceintes

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 15.01.2020 18:15 - 19:15
2. Mi 22.01.2020 18:15 - 19:15
3. Mi 29.01.2020 18:15 - 19:15
4. Mi 05.02.2020 18:15 - 19:15
5. Mi 12.02.2020 18:15 - 19:15
6. Mi 19.02.2020 18:15 - 19:15
7. Mi 26.02.2020 18:15 - 19:15
8. Mi 04.03.2020 18:15 - 19:15
9. Mi 11.03.2020 18:15 - 19:15
10. Mi 18.03.2020 18:15 - 19:15

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Hatha Yoga - débutant-moyen (petit groupe)
Kursnummer E_1388433
Max. Teilnehmer 8
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 10 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 15.01.2020 - 18.03.2020
Wochentage
  • Mi
Zeit 18:15 - 19:15

Kursgeld CHF 200.00

Annullationsschutz CHF 3.80

Total: CHF 203.80

Total: CHF 200.00
inkl. allfälliger MwST.
Mit einem Abonnement können Sie bei diesem oder bei anderen Abo-Kursen auch flexibel einzelne Termine buchen. Weitere Infos: www.klubschule.ch/abokurse
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Durchführungsort

Hans Fries 4
1700 Fribourg

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Kontakt und Beratung

Ecole-club Migros Fribourg
Rue Hans-Fries 4
1700 Fribourg
Tel. +41 58 568 82 75

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