Hatha Yoga - Onlinekurs

31.01.2022 - 21.02.2022
AL-Online Online
Mo
18:00 - 18:50

Beschreibung

  • Yoga ist eine indische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst. Der westliche Sprachgebrauch vereint die eher körperbetonte Yoga-Praxis unter dem Oberbegriff Hatha Yoga. Dazu gehören bewusste Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Entspannungs- und Konzentrationsübungen mit Meditation. Verbessern Sie durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit. Dieser Kurs eignet sich sowohl für Anfänger/innen als auch für Fortgeschrittene.
  • Dieser Kurs findet ausschliesslich online statt.

Inhalt

  • Atem-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen sowie Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen
  • Theoretische Einführung in die Philosophie des Yoga
  • Kennenlernen der Auswirkungen von Yoga auf Ihren Geist und Körper

Voraussetzung

  • Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.
  • Dieser Kurs finden online via Zoom statt. Sie erhalten vor Kursstart einen Zugangscode und eine Anleitung, wie Sie sich in Zoom einwählen können. Sie benötigen für diesen Kurs ein Gerät (PC, Notebook, Tablet oder Smartphone) mit Bildschirm und Lautsprecher. Ein Mikrofon und Kamera sind nicht zwingend, jedoch sinnvoll, damit die Kursleitung Sie sehen und korrigieren kann und damit Sie mit der Kursleitung kommunizieren können.
  • Sie benötigen für die Lektion eine Yogamatte oder eine ähnlich bequeme Unterlage.

Zielgruppe

Bewegungsfreudige Personen mit oder ohne Yogaerfahrung

Lernziele

  • Sie verstehen, was Yoga in Ihrem Körper und Ihrer Psyche bewirkt und können Hatha Yoga in Ihren Alltag einbauen und selbständig ausführen.
  • Sie verbessern durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit.
  • Sie fördern Ihre Muskulatur, Ihre Körperhaltung und Psyche.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 31.01.2022 18:00 - 18:50
2. Mo 07.02.2022 18:00 - 18:50
3. Mo 14.02.2022 18:00 - 18:50
4. Mo 21.02.2022 18:00 - 18:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang Hatha Yoga - Onlinekurs
Kursnummer E_1560849
Max. Teilnehmer 25
Dauer 4 Kurstag(e)
Total 4 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 31.01.2022 - 21.02.2022
Wochentage
  • Mo
Zeit 18:00 - 18:50

Kursgeld CHF 60.00

Annullationsschutz CHF 1.20

Total: CHF 61.20

Total: CHF 60.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

AL-Online
Online
 

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Altstetten
Vulkanplatz 8
8048 Zürich-Altstetten
Tel. +41 44 278 62 62

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