Hatha Yoga (Kleingruppe)

Gestartet, Einstieg möglich
09.11.2021 - 18.01.2022
Lichtensteig, Hauptgasse 2
Di
09:00 - 10:15

Beschreibung

Yoga ist eine indische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst. Der westliche Sprachgebrauch vereint die eher körperbetonte Yoga-Praxis unter dem Oberbegriff Hatha Yoga. Dazu gehören bewusste Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Entspannungs- und Konzentrationsübungen mit Meditation. Verbessern Sie durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit. Dieser Kurs eignet sich sowohl für Anfänger/innen als auch für Fortgeschrittene.

Inhalt

  • Atem-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen sowie Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen
  • Theoretische Einführung in die Philosophie des Yoga
  • Kennenlernen der Auswirkungen von Yoga auf Ihren Geist und Körper

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie verstehen, was Yoga in Ihrem Körper und Ihrer Psyche bewirkt und können Hatha Yoga in Ihren Alltag einbauen und selbständig ausführen.
  • Sie verbessern durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit.
  • Sie fördern Ihre Muskulatur, Ihre Körperhaltung und Psyche.

Zusatzinfo

Sie möchten mehr wissen oder einen konkreten Einblick erhalten? Kontaktieren Sie uns, wir reservieren Ihnen gerne einen Platz für eine Probelektion.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 09.11.2021 09:00 - 10:15
2. Di 16.11.2021 09:00 - 10:15
3. Di 23.11.2021 09:00 - 10:15
4. Di 30.11.2021 09:00 - 10:15
5. Di 07.12.2021 09:00 - 10:15
6. Di 14.12.2021 09:00 - 10:15
7. Di 21.12.2021 09:00 - 10:15
8. Di 04.01.2022 09:00 - 10:15
9. Di 11.01.2022 09:00 - 10:15
10. Di 18.01.2022 09:00 - 10:15

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Hatha Yoga (Kleingruppe)
Kursnummer E_1555991
Max. Teilnehmer 8
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 15 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 09.11.2021 - 18.01.2022
Wochentage
  • Di
Zeit 09:00 - 10:15

Kursgeld CHF 345.00

Annullationsschutz CHF 6.85

Total: CHF 351.85

Total: CHF 345.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Hauptgasse 2
9620 Lichtensteig

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Lichtensteig
Hauptgasse 2
9620 Lichtensteig
Tel. +41 58 712 44 80

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