Hatha Yoga Kleingruppe

Gestartet, Einstieg möglich
03.10.2018 - 19.12.2018
Zürich, Klubschule Oerlikon Hofwiesenstrasse 350
Mi
18:00 - 18:50

Beschreibung

Yoga ist eine indische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst. Der westliche Sprachgebrauch vereint die eher körperbetonte Yoga-Praxis unter dem Oberbegriff Hatha Yoga. Dazu gehören bewusste Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Entspannungs- und Konzentrationsübungen mit Meditation. Verbessern Sie durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit. Dieser Kurs eignet sich sowohl für Anfänger/innen als auch für Fortgeschrittene. In diesem Kurs profitiern Sie von einer engeren Betreuung durch die Kursleitung über die Kleingruppe

Inhalt

  • Atem-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen sowie Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen
  • Theoretische Einführung in die Philosophie des Yoga
  • Kennenlernen der Auswirkungen von Yoga auf Ihren Geist und Körper

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie verstehen, was Yoga in Ihrem Körper und Ihrer Psyche bewirkt und können Hatha Yoga in Ihren Alltag einbauen und selbständig ausführen.
  • Sie verbessern durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit.
  • Sie fördern Ihre Muskulatur, Ihre Körperhaltung und Psyche.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 03.10.2018 18:00 - 18:50
2. Mi 10.10.2018 18:00 - 18:50
3. Mi 17.10.2018 18:00 - 18:50
4. Mi 24.10.2018 18:00 - 18:50
5. Mi 31.10.2018 18:00 - 18:50
6. Mi 07.11.2018 18:00 - 18:50
7. Mi 14.11.2018 18:00 - 18:50
8. Mi 21.11.2018 18:00 - 18:50
9. Mi 28.11.2018 18:00 - 18:50
10. Mi 05.12.2018 18:00 - 18:50
11. Mi 12.12.2018 18:00 - 18:50
12. Mi 19.12.2018 18:00 - 18:50

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Hatha Yoga Kleingruppe
Kursnummer E_1226776
Max. Teilnehmer 8
Dauer 12 Kurstag(e)
Total 12 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 03.10.2018 - 19.12.2018
Wochentage
  • Mi
Zeit 18:00 - 18:50

Kursgeld CHF 395.30

Total: CHF 395.30
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Klubschule Oerlikon
Hofwiesenstrasse 350
8050 Zürich

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Oerlikon
Hofwiesenstrasse 350
8050 Zürich
Tel. +41 44 278 62 62
Fax 

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