Hatha Yoga Einsteigerkurs
27.04.2023 - 17.08.2023
Baden,
Nordhaus 3 / Güterstrasse
Do
19:40 -
20:30
Beschreibung
Hatha Yoga steht für die körperbetonte Yoga-Praxis. Dabei werden bestimmte Körperhaltungen (Asanas) und Atemtechniken (Pranayama) harmonisch verbunden. Lernen Sie in diesem Basiskurs, wie Sie Ihren Körper wahrnehmen, Ihren Energiefluss und Ihre innere und äussere Ausgewogenheit beeinflussen. Sie bauen Ihre Kenntnisse und Fertigkeiten von Mal zu Mal auf. Durch die Übungen soll die Lebensenergie (Prana) wieder fliessen und so die geistige Konzentration fördern.
Inhalt
- Grundtechniken der Atem-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen sowie Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen
- Einführung in die Philosophie des Yoga
- Kennenlernen der Auswirkungen von Yoga auf Ihren Geist und Körper
Voraussetzung
Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.
Zielgruppe
Erwachsene
Lernziele
- Sie lernen die Grundtechniken des Zusammenspiels von Körper, Geist und Bewusstsein und verbessern Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit.
- Sie fördern Ihre Muskulatur, Ihre Körperhaltung und Psyche.
- Sie verstehen, was Yoga in Ihrem Körper und Ihrer Psyche bewirkt und können Hatha Yoga in Ihren Alltag einbauen und selbständig ausführen.
Anschluss-/Fortsetzungsangebote
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1. Do
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27.04.2023
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19:40
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20:30
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2. Do
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04.05.2023
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19:40
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20:30
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3. Do
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11.05.2023
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19:40
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20:30
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4. Do
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25.05.2023
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19:40
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20:30
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5. Do
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01.06.2023
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19:40
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20:30
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6. Do
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15.06.2023
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19:40
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20:30
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7. Do
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22.06.2023
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19:40
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20:30
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8. Do
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29.06.2023
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19:40
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20:30
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9. Do
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06.07.2023
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19:40
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20:30
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10. Do
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17.08.2023
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19:40
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20:30
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Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen.
Weitere Infos: qualitop.ch
