Hatha Yoga Einsteigerkurs

24.02.2022 - 28.04.2022
Bern, Wankdorffeldstrasse 90
Do
09:00 - 10:00

Beschreibung

Hatha Yoga steht für die körperbetonte Yoga-Praxis. Dabei werden bestimmte Körperhaltungen (Asanas) und Atemtechniken (Pranayama) harmonisch verbunden. Lernen Sie in diesem Basiskurs, wie Sie Ihren Körper wahrnehmen, Ihren Energiefluss und Ihre innere und äussere Ausgewogenheit beeinflussen. Sie bauen Ihre Kenntnisse und Fertigkeiten von Mal zu Mal auf. Durch die Übungen soll die Lebensenergie (Prana) wieder fliessen und so die geistige Konzentration fördern.

Inhalt

  • Grundtechniken der Atem-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen sowie Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen
  • Einführung in die Philosophie des Yoga
  • Kennenlernen der Auswirkungen von Yoga auf Ihren Geist und Körper

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie lernen die Grundtechniken des Zusammenspiels von Körper, Geist und Bewusstsein und verbessern Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit.
  • Sie fördern Ihre Muskulatur, Ihre Körperhaltung und Psyche.
  • Sie verstehen, was Yoga in Ihrem Körper und Ihrer Psyche bewirkt und können Hatha Yoga in Ihren Alltag einbauen und selbständig ausführen.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 24.02.2022 09:00 - 10:00
2. Do 03.03.2022 09:00 - 10:00
3. Do 10.03.2022 09:00 - 10:00
4. Do 17.03.2022 09:00 - 10:00
5. Do 24.03.2022 09:00 - 10:00
6. Do 31.03.2022 09:00 - 10:00
7. Do 07.04.2022 09:00 - 10:00
8. Do 14.04.2022 09:00 - 10:00
9. Do 21.04.2022 09:00 - 10:00
10. Do 28.04.2022 09:00 - 10:00

Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen.

Weitere Infos: qualitop.ch

Qualitop

Übersicht

Kurs/Lehrgang Hatha Yoga Einsteigerkurs
Kursnummer E_1564467
Max. Teilnehmer 12
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 12 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 24.02.2022 - 28.04.2022
Wochentage
  • Do
Zeit 09:00 - 10:00

Kursgeld CHF 234.00

Annullationsschutz CHF 4.65

Total: CHF 238.65

Total: CHF 234.00
inkl. allfälliger MwST.
Mit einem Abonnement können Sie bei diesem oder bei anderen Abo-Kursen auch flexibel einzelne Termine buchen. Weitere Infos: www.klubschule.ch/abokurse
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Durchführungsort

Wankdorffeldstrasse 90
3014 Bern

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Bern Wankdorf
Wankdorffeldstrasse 90
3014 Bern
Tel. +41 58 568 00 30

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