Hatha Yoga Einsteigerkurs

30.04.2020 - 20.08.2020
Baden, Nordhaus 3 / Güterstrasse
Do
19:45 - 21:00

Beschreibung

Hatha Yoga steht für die körperbetonte Yoga-Praxis. Dabei werden bestimmte Körperhaltungen (Asanas) und Atemtechniken (Pranayama) harmonisch verbunden. Lernen Sie in diesem Basiskurs, wie Sie Ihren Körper wahrnehmen, Ihren Energiefluss und Ihre innere und äussere Ausgewogenheit beeinflussen. Sie bauen Ihre Kenntnisse und Fertigkeiten von Mal zu Mal auf. Durch die Übungen soll die Lebensenergie (Prana) wieder fliessen und so die geistige Konzentration fördern.

Inhalt

  • Grundtechniken der Atem-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen sowie Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen
  • Einführung in die Philosophie des Yoga
  • Kennenlernen der Auswirkungen von Yoga auf Ihren Geist und Körper

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie lernen die Grundtechniken des Zusammenspiels von Körper, Geist und Bewusstsein und verbessern Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit.
  • Sie fördern Ihre Muskulatur, Ihre Körperhaltung und Psyche.
  • Sie verstehen, was Yoga in Ihrem Körper und Ihrer Psyche bewirkt und können Hatha Yoga in Ihren Alltag einbauen und selbständig ausführen.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 30.04.2020 19:45 - 21:00
2. Do 07.05.2020 19:45 - 21:00
3. Do 14.05.2020 19:45 - 21:00
4. Do 28.05.2020 19:45 - 21:00
5. Do 04.06.2020 19:45 - 21:00
6. Do 18.06.2020 19:45 - 21:00
7. Do 25.06.2020 19:45 - 21:00
8. Do 02.07.2020 19:45 - 21:00
9. Do 13.08.2020 19:45 - 21:00
10. Do 20.08.2020 19:45 - 21:00

Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen.

Weitere Infos: qualitop.ch

Qualitop

Übersicht

Kurs/Lehrgang Hatha Yoga Einsteigerkurs
Kursnummer E_1319517
Max. Teilnehmer 12
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 15 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 30.04.2020 - 20.08.2020
Wochentage
  • Do
Zeit 19:45 - 21:00

Kursgeld CHF 292.50

Annullationsschutz CHF 5.55

Total: CHF 298.05

Total: CHF 292.50
inkl. allfälliger MwST.
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Durchführungsort

Nordhaus 3 / Güterstrasse
5400 Baden

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Baden
Nordhaus 3 / Güterstrasse
5400 Baden
Tel. +41 58 568 97 97

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