Hatha Yoga - Einführungskurs

23.11.2021 - 15.03.2022
Luzern, Töpferstrasse 3
Di
19:35 - 20:25

Beschreibung

Yoga ist eine indische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst. Der westliche Sprachgebrauch vereint die eher körperbetonte Yoga-Praxis unter dem Oberbegriff Hatha Yoga. Dazu gehören bewusste Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Entspannungs- und Konzentrationsübungen mit Meditation. Verbessern Sie durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit. Dieser Kurs eignet sich vor allem für Anfänger/innen, da man in die Lehre des Yogas eingeführt wird und die einzelnen Übungen in einem einfachen Niveau angeleitet und durchgeführt werden.

Inhalt

  • Atem-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen sowie Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen
  • Theoretische Einführung in die Philosophie des Yogas
  • Kennenlernen der Auswirkungen von Yoga auf Ihren Geist und Körper

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Körperlich gesunde Erwachsene

Lernziele

  • Sie verstehen, was Yoga in Ihrem Körper und Ihrer Psyche bewirkt und können Hatha Yoga in Ihren Alltag einbauen und selbstständig ausführen.
  • Sie verbessern durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit.
  • Sie fördern Ihre Muskulatur, Ihre Körperhaltung und Psyche.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 23.11.2021 19:35 - 20:25
2. Di 30.11.2021 19:35 - 20:25
3. Di 07.12.2021 19:35 - 20:25
4. Di 14.12.2021 19:35 - 20:25
5. Di 21.12.2021 19:35 - 20:25
6. Di 04.01.2022 19:35 - 20:25
7. Di 11.01.2022 19:35 - 20:25
8. Di 18.01.2022 19:35 - 20:25
9. Di 25.01.2022 19:35 - 20:25
10. Di 01.02.2022 19:35 - 20:25
11. Di 08.02.2022 19:35 - 20:25
12. Di 15.02.2022 19:35 - 20:25
13. Di 22.02.2022 19:35 - 20:25
14. Di 08.03.2022 19:35 - 20:25
15. Di 15.03.2022 19:35 - 20:25

Übersicht

Kurs/Lehrgang Hatha Yoga - Einführungskurs
Kursnummer E_1543800
Max. Teilnehmer 14
Dauer 15 Kurstag(e)
Total 15 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 23.11.2021 - 15.03.2022
Wochentage
  • Di
Zeit 19:35 - 20:25

Kursgeld CHF 285.00

Annullationsschutz CHF 5.65

Total: CHF 290.65

Total: CHF 285.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Töpferstrasse 3
6004 Luzern

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Luzern
Schweizerhofquai 1
6004 Luzern
Tel. +41 41 418 66 66

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