Hatha Yoga - Einführungskurs

30.04.2019 - 02.07.2019
Luzern, Töpferstrasse 3
Di
19:35 - 20:25

Beschreibung

Yoga ist eine indische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst. Der westliche Sprachgebrauch vereint die eher körperbetonte Yoga-Praxis unter dem Oberbegriff Hatha Yoga. Dazu gehören bewusste Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Entspannungs- und Konzentrationsübungen mit Meditation. Verbessern Sie durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit. Dieser Kurs eignet sich vor allem für Anfänger/innen, da man in die Lehre des Yogas eingeführt wird und die einzelnen Übungen in einem einfachen Niveau angeleitet und durchgeführt werden.

Inhalt

  • Atem-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen sowie Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen
  • Theoretische Einführung in die Philosophie des Yogas
  • Kennenlernen der Auswirkungen von Yoga auf Ihren Geist und Körper

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Körperlich gesunde Erwachsene

Lernziele

  • Sie verstehen, was Yoga in Ihrem Körper und Ihrer Psyche bewirkt und können Hatha Yoga in Ihren Alltag einbauen und selbstständig ausführen.
  • Sie verbessern durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit.
  • Sie fördern Ihre Muskulatur, Ihre Körperhaltung und Psyche.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 30.04.2019 19:35 - 20:25
2. Di 07.05.2019 19:35 - 20:25
3. Di 14.05.2019 19:35 - 20:25
4. Di 21.05.2019 19:35 - 20:25
5. Di 28.05.2019 19:35 - 20:25
6. Di 04.06.2019 19:35 - 20:25
7. Di 11.06.2019 19:35 - 20:25
8. Di 18.06.2019 19:35 - 20:25
9. Di 25.06.2019 19:35 - 20:25
10. Di 02.07.2019 19:35 - 20:25

Übersicht

Kurs/Lehrgang Hatha Yoga - Einführungskurs
Kursnummer E_1296127
Max. Teilnehmer 14
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 10 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 30.04.2019 - 02.07.2019
Wochentage
  • Di
Zeit 19:35 - 20:25

Kursgeld CHF 172.85

Annullationsschutz CHF 3.30

Total: CHF 176.15

Total: CHF 172.85
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Töpferstrasse 3
6004 Luzern

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Luzern
Schweizerhofquai 1
6004 Luzern
Tel. +41 41 418 66 66

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