Hatha Yoga - Early Bird

10.02.2022 - 28.04.2022
Bern, Welle7 / Schanzenstrasse 5
Do
07:10 - 07:50
 

Beschreibung

Unsere Early-Bird-Kurse ermöglichen es Ihnen, sich vor der Arbeit kurz und effektiv zu entspannen. Eine Lektion dauert 40 Minuten. Yoga ist eine indische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst. Der westliche Sprachgebrauch vereint die eher körperbetonte Yoga-Praxis unter dem Oberbegriff Hatha Yoga. Dazu gehören bewusste Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Entspannungs- und Konzentrationsübungen mit Meditation. Verbessern Sie durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit. Dieser Kurs eignet sich sowohl für Anfänger/innen als auch für Fortgeschrittene.

Inhalt

  • Atem-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen sowie Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen
  • Theoretische Einführung in die Philosophie des Yoga
  • Kennenlernen der Auswirkungen von Yoga auf Ihren Geist und Körper

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Männer und Frauen ab 16 Jahren

Lernziele

  • Sie verstehen, was Yoga in Ihrem Körper und Ihrer Psyche bewirkt und können Hatha Yoga in Ihren Alltag einbauen und selbständig ausführen.
  • Sie verbessern durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit.
  • Sie fördern Ihre Muskulatur, Ihre Körperhaltung und Psyche.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 10.02.2022 07:10 - 07:50
2. Do 17.02.2022 07:10 - 07:50
3. Do 24.02.2022 07:10 - 07:50
4. Do 03.03.2022 07:10 - 07:50
5. Do 10.03.2022 07:10 - 07:50
6. Do 17.03.2022 07:10 - 07:50
7. Do 24.03.2022 07:10 - 07:50
8. Do 31.03.2022 07:10 - 07:50
9. Do 07.04.2022 07:10 - 07:50
10. Do 14.04.2022 07:10 - 07:50
11. Do 21.04.2022 07:10 - 07:50
12. Do 28.04.2022 07:10 - 07:50

Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen.

Weitere Infos: qualitop.ch

Qualitop

Übersicht

Kurs/Lehrgang Hatha Yoga - Early Bird
Kursnummer E_1564497
Max. Teilnehmer 16
Dauer 12 Kurstag(e)
Total 9.60 Lektion(en)
zu 40 Min.
Datum 10.02.2022 - 28.04.2022
Wochentage
  • Do
Zeit 07:10 - 07:50

Kursgeld CHF 187.20

Annullationsschutz CHF 3.75

Total: CHF 190.95

Total: CHF 187.20
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Bern
Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern
Tel. +41 58 568 00 30

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