Beschreibung
Hatha Yoga steht für die körperbetonte Yoga-Praxis. Dabei werden bestimmte Körperhaltungen (Asanas) und Atemtechniken (Pranayama) harmonisch verbunden. Entdecken Sie in diesem Aufbaukurs weitere Feinheiten und Qualitäten Ihrer Körperwahrnehmung. Verfeinern Sie Ihre Übungen und lernen Sie neue hinzu, um sich bewusst selbst entspannen zu können. Ziel ist die absolute körperliche und geistige Entspannung.
Inhalt
- Vertiefung der Atem-, Entspannungs- und Konzentrations-Übungen
- Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen
Voraussetzung
Besuch des tieferen Kursniveaus oder individuelle Grundkenntnisse
Zielgruppe
Erwachsene
Lernziele
- Sie verbessern durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit
- Sie fördern Ihre Muskulatur, Ihre Körperhaltung und Psyche
Anschluss-/Fortsetzungsangebote
Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen.
Weitere Infos: qualitop.ch
