Hatha Yoga 50plus
Gestartet, Einstieg möglich
06.01.2023 - 07.07.2023
St. Gallen,
Bahnhofplatz 2
Fr
09:00 -
10:00
Beschreibung
Sie suchen einen Yogakurs, in dem Sie ohne Druck zusammen mit anderen Personen über 50 Jahren Yoga erlernen können. Hatha Yoga ist ein sanftes Körpertraining, das niemanden überfordert. Es kräftigt, dehnt und lockert den ganzen Körper. Seine bewussten Atem- und Konzentrationsübungen regen den Geist an und Sie lernen sich zu entspannen.
- Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualitop.ch
Inhalt
- Philosophie des Yoga
- Asansas (Übungen/Stellungen), die die Kraft und Beweglichkeit fördern sowie die Organfunktion und die Körperenergie positiv beeinflussen
- Atemübungen
- Entspannungs- und Konzentrationsübungen
Voraussetzung
Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt
Zielgruppe
Personen ab 50 Jahren
Lernziele
Durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein fördern Sie Harmonie und Ausgeglichenheit, die richtige Atmung, Beweglichkeit und Kraft sowie der bewusste Umgang mit den körperlichen und geistigen Kräften.
Zusatzinfo
Sie möchten mehr wissen oder einen konkreten Einblick erhalten? Kontaktieren Sie uns, wir reservieren Ihnen gerne einen Platz für eine Probelektion.
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1. Fr
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06.01.2023
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09:00
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2. Fr
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13.01.2023
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3. Fr
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20.01.2023
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4. Fr
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27.01.2023
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5. Fr
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03.02.2023
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6. Fr
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10.02.2023
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7. Fr
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17.02.2023
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8. Fr
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24.02.2023
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9. Fr
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03.03.2023
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10. Fr
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10.03.2023
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11. Fr
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17.03.2023
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12. Fr
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24.03.2023
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13. Fr
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31.03.2023
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14. Fr
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14.04.2023
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15. Fr
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21.04.2023
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16. Fr
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28.04.2023
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17. Fr
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05.05.2023
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18. Fr
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12.05.2023
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26.05.2023
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20. Fr
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02.06.2023
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21. Fr
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09.06.2023
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16.06.2023
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23.06.2023
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24. Fr
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30.06.2023
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25. Fr
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07.07.2023
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