Hatha Yoga - 3° ciclo
Gestartet, Einstieg möglich
07.09.2020 - 22.03.2021
Lugano,
Via Pretorio15
Mo
18:00 -
19:06
Beschreibung
L'Hatha yoga è una forma di yoga che aiuta ad armonizzare corpo e spirito permettendo di raggiungere uno stato di calma interiore.
Basato su una serie di esercizi psicofisici, l'Hatha yoga consente inoltre, nel rispetto dei limiti personali dettati dalla costituzione fisica e dalla mobilità corporea della persona, di migliorare l'elasticità muscolare e la forma fisica.
Lernziele
La pratica regolare dello yoga
- favorisce il rilassamento dei muscoli
- migliora l'ossigenazione dei tessuti, inducendo un notevole benessere psicofisico
- aumenta la capacità di concentrazione
- stimola la consapevolezza del proprio corpo.
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1. Mo
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07.09.2020
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18:00
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19:06
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2. Mo
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14.09.2020
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18:00
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3. Mo
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21.09.2020
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18:00
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4. Mo
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28.09.2020
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18:00
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5. Mo
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05.10.2020
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6. Mo
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12.10.2020
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18:00
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7. Mo
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19.10.2020
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8. Mo
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26.10.2020
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9. Mo
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01.03.2021
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10. Mo
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08.03.2021
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11. Mo
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15.03.2021
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18:00
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12. Mo
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22.03.2021
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18:00
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19:06
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