Hatha Yoga

Gestartet, Einstieg möglich
10.01.2024 - 13.03.2024
Lugano, Via Pretorio 15
Mi
17:00 - 17:50

Beschreibung

L'Hatha yoga è una forma di yoga che aiuta ad armonizzare corpo e spirito permettendo di raggiungere uno stato di calma interiore. Basato su una serie di esercizi psicofisici, l'Hatha yoga consente inoltre, nel rispetto dei limiti personali dettati dalla costituzione fisica e dalla mobilità corporea della persona, di migliorare l'elasticità muscolare e la forma fisica.

Inhalt

Ogni lezione comprende:
  • Esecuzione consapevole di movimenti in sequenze fluide o posizioni da mantenere a lungo (asana)
  • Pranayama per regolare la respirazione
  • Conclusione con tecniche di rilassamento

Voraussetzung

Puoi iniziare subito: non sono richieste conoscenze pregresse.

Zielgruppe

  • Persone che desiderano svolgere un allenamento che attivi corpo e mente
  • Persone che vogliono migliorare la propria mobilità

Lernziele

La pratica regolare dello yoga
  • favorisce il rilassamento dei muscoli
  • migliora l'ossigenazione dei tessuti, inducendo un notevole benessere psicofisico
  • aumenta la capacità di concentrazione
  • stimola la consapevolezza del proprio corpo

Zusatzinfo

  • È necessario un abbigliamento da allenamento e un asciugamano, l'allenamento si svolge a piedi nudi o con i calzini.
  • Questo corso è riconosciuto da Qualitop. Se disponi di un’assicurazione complementare adeguata, puoi richiedere un contributo per il pagamento del corso tramite la cassa malati. Per ulteriori informazioni: qualitop.ch

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 10.01.2024 17:00 - 17:50
2. Mi 17.01.2024 17:00 - 17:50
3. Mi 24.01.2024 17:00 - 17:50
4. Mi 31.01.2024 17:00 - 17:50
5. Mi 07.02.2024 17:00 - 17:50
6. Mi 14.02.2024 17:00 - 17:50
7. Mi 21.02.2024 17:00 - 17:50
8. Mi 28.02.2024 17:00 - 17:50
9. Mi 06.03.2024 17:00 - 17:50
10. Mi 13.03.2024 17:00 - 17:50

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Hatha Yoga
Kursnummer E_1700486
Max. Teilnehmer 12
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 10 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 10.01.2024 - 13.03.2024
Wochentage
  • Mi
Zeit 17:00 - 17:50

Kursgeld CHF 195.00

Annullationsschutz CHF 5.05

Total: CHF 200.05

Total: CHF 195.00
inkl. allfälliger MwST.
Mit einem Abonnement können Sie bei diesem oder bei anderen Abo-Kursen auch flexibel einzelne Termine buchen. Weitere Infos: www.klubschule.ch/abokurse
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Durchführungsort

Via Pretorio 15
6900 Lugano

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Kontakt und Beratung

Scuola Club Migros Lugano
Via Pretorio 15
6900 Lugano
Tel. +41 58 568 94 20

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