Hatha Yoga

04.01.2023 - 15.03.2023
Basel, Jurastrasse 4
Mi
18:30 - 19:45

Beschreibung

Yoga ist eine indische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst. Der westliche Sprachgebrauch vereint die eher körperbetonte Yoga-Praxis unter dem Oberbegriff Hatha Yoga. Dazu gehören bewusste Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Entspannungs- und Konzentrationsübungen mit Meditation. Verbessern Sie durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit. Dieser Kurs eignet sich sowohl für Anfänger/innen als auch für Fortgeschrittene.

Inhalt

  • Atem-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen sowie Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen
  • Theoretische Einführung in die Philosophie des Yoga
  • Kennenlernen der Auswirkungen von Yoga auf Ihren Geist und Körper

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie verstehen, was Yoga in Ihrem Körper und Ihrer Psyche bewirkt und können Hatha Yoga in Ihren Alltag einbauen und selbständig ausführen.
  • Sie verbessern durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit.
  • Sie fördern Ihre Muskulatur, Ihre Körperhaltung und Psyche.

Zusatzinfo

  • Bitte bequeme Kleidung anziehen (Trainingshosen, T-Shirt).
  • Es wird in Socken oder Barfuss trainiert.
  • Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualitop.ch

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 04.01.2023 18:30 - 19:45
2. Mi 11.01.2023 18:30 - 19:45
3. Mi 18.01.2023 18:30 - 19:45
4. Mi 25.01.2023 18:30 - 19:45
5. Mi 01.02.2023 18:30 - 19:45
6. Mi 08.02.2023 18:30 - 19:45
7. Mi 15.02.2023 18:30 - 19:45
8. Mi 22.02.2023 18:30 - 19:45
9. Mi 08.03.2023 18:30 - 19:45
10. Mi 15.03.2023 18:30 - 19:45

Übersicht

Kurs/Lehrgang Hatha Yoga
Kursnummer E_1636841
Max. Teilnehmer 12
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 10 Lektion(en)
zu 75 Min.
Datum 04.01.2023 - 15.03.2023
Wochentage
  • Mi
Zeit 18:30 - 19:45

Kursgeld CHF 255.00

Annullationsschutz CHF 5.05

Total: CHF 260.05

Total: CHF 255.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Jurastrasse 4
4053 Basel

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Basel-Gundelitor
Jurastrasse 4
4053 Basel
Tel. +41 58 575 87 00

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