Hatha Yoga

03.01.2023 - 25.04.2023
Zürich, Klubschule Limmatplatz Limmatstrasse 152
Di
11:25 - 12:15

Beschreibung

Yoga ist eine indische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst. Der westliche Sprachgebrauch vereint die eher körperbetonte Yoga-Praxis unter dem Oberbegriff Hatha Yoga. Dazu gehören bewusste Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Entspannungs- und Konzentrationsübungen mit Meditation. Verbessern Sie durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit. Dieser Kurs eignet sich sowohl für Anfänger/innen als auch für Fortgeschrittene.

Inhalt

  • Atem-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen sowie Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen
  • Theoretische Einführung in die Philosophie des Yoga
  • Kennenlernen der Auswirkungen von Yoga auf Ihren Geist und Körper

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Alle, die sich bewegen möchten und etwas für Ihre Gesundheit tun möchten.

Lernziele

  • Sie verstehen, was Yoga in Ihrem Körper und Ihrer Psyche bewirkt und können Hatha Yoga in Ihren Alltag einbauen und selbständig ausführen.
  • Sie verbessern durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit.
  • Sie fördern Ihre Muskulatur, Ihre Körperhaltung und Psyche.

Zusatzinfo

Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: www.qualitop.ch

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 03.01.2023 11:25 - 12:15
2. Di 10.01.2023 11:25 - 12:15
3. Di 17.01.2023 11:25 - 12:15
4. Di 24.01.2023 11:25 - 12:15
5. Di 31.01.2023 11:25 - 12:15
6. Di 07.02.2023 11:25 - 12:15
7. Di 14.02.2023 11:25 - 12:15
8. Di 21.02.2023 11:25 - 12:15
9. Di 28.02.2023 11:25 - 12:15
10. Di 07.03.2023 11:25 - 12:15
11. Di 14.03.2023 11:25 - 12:15
12. Di 21.03.2023 11:25 - 12:15
13. Di 28.03.2023 11:25 - 12:15
14. Di 04.04.2023 11:25 - 12:15
15. Di 11.04.2023 11:25 - 12:15
16. Di 18.04.2023 11:25 - 12:15
17. Di 25.04.2023 11:25 - 12:15

Übersicht

Kurs/Lehrgang Hatha Yoga
Kursnummer E_1629208
Max. Teilnehmer 12
Dauer 17 Kurstag(e)
Total 17 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 03.01.2023 - 25.04.2023
Wochentage
  • Di
Zeit 11:25 - 12:15

Kursgeld CHF 374.00

Annullationsschutz CHF 7.45

Total: CHF 381.45

Total: CHF 374.00
inkl. allfälliger MwST.
Mit einem Abonnement können Sie bei diesem oder bei anderen Abo-Kursen auch flexibel einzelne Termine buchen. Weitere Infos: www.klubschule.ch/abokurse
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Durchführungsort

Klubschule Limmatplatz
Limmatstrasse 152
8005 Zürich

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Limmatplatz
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Tel. +41 44 278 62 62

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