Hatha Yoga

26.10.2022 - 21.12.2022
Basel, Jurastrasse 4
Mi
18:30 - 19:45

Beschreibung

Yoga ist eine indische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst. Der westliche Sprachgebrauch vereint die eher körperbetonte Yoga-Praxis unter dem Oberbegriff Hatha Yoga. Dazu gehören bewusste Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Entspannungs- und Konzentrationsübungen mit Meditation. Verbessern Sie durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit. Dieser Kurs eignet sich sowohl für Anfänger/innen als auch für Fortgeschrittene.

Inhalt

  • Atem-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen sowie Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen
  • Theoretische Einführung in die Philosophie des Yoga
  • Kennenlernen der Auswirkungen von Yoga auf Ihren Geist und Körper

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie verstehen, was Yoga in Ihrem Körper und Ihrer Psyche bewirkt und können Hatha Yoga in Ihren Alltag einbauen und selbständig ausführen.
  • Sie verbessern durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit.
  • Sie fördern Ihre Muskulatur, Ihre Körperhaltung und Psyche.

Zusatzinfo

  • Bitte bequeme Kleidung anziehen (Trainingshosen, T-Shirt).
  • Es wird in Socken oder Barfuss trainiert.
  • Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualitop.ch

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 26.10.2022 18:30 - 19:45
2. Mi 02.11.2022 18:30 - 19:45
3. Mi 09.11.2022 18:30 - 19:45
4. Mi 16.11.2022 18:30 - 19:45
5. Mi 23.11.2022 18:30 - 19:45
6. Mi 30.11.2022 18:30 - 19:45
7. Mi 07.12.2022 18:30 - 19:45
8. Mi 14.12.2022 18:30 - 19:45
9. Mi 21.12.2022 18:30 - 19:45

Übersicht

Kurs/Lehrgang Hatha Yoga
Kursnummer E_1620639
Max. Teilnehmer 15
Dauer 9 Kurstag(e)
Total 9 Lektion(en)
zu 75 Min.
Datum 26.10.2022 - 21.12.2022
Wochentage
  • Mi
Zeit 18:30 - 19:45

Kursgeld CHF 229.50

Annullationsschutz CHF 4.55

Total: CHF 234.05

Total: CHF 229.50
inkl. allfälliger MwST.
Mit einem Abonnement können Sie bei diesem oder bei anderen Abo-Kursen auch flexibel einzelne Termine buchen. Weitere Infos: www.klubschule.ch/abokurse
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Durchführungsort

Jurastrasse 4
4053 Basel

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Basel-Gundelitor
Jurastrasse 4
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Tel. +41 58 575 87 00

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