Hatha Yoga

02.01.2023 - 03.07.2023
St. Gallen, Sportanlage Gründenmoos Gründenstrasse 34
Mo
17:00 - 17:50

Beschreibung

Yoga ist eine indische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst. Der westliche Sprachgebrauch vereint die eher körperbetonte Yoga-Praxis unter dem Oberbegriff Hatha Yoga. Dazu gehören bewusste Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Entspannungs- und Konzentrationsübungen mit Meditation. Verbessern Sie durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit. Dieser Kurs eignet sich sowohl für Anfänger/innen als auch für Fortgeschrittene.
  • Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualitop.ch

Inhalt

  • Atem-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen sowie Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen
  • Theoretische Einführung in die Philosophie des Yoga
  • Kennenlernen der Auswirkungen von Yoga auf Ihren Geist und Körper

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie verstehen, was Yoga in Ihrem Körper und Ihrer Psyche bewirkt und können Hatha Yoga in Ihren Alltag einbauen und selbständig ausführen.
  • Sie verbessern durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit.
  • Sie fördern Ihre Muskulatur, Ihre Körperhaltung und Psyche.

Zusatzinfo

Sie möchten mehr wissen oder einen konkreten Einblick erhalten? Kontaktieren Sie uns, wir reservieren Ihnen gerne einen Platz für eine Probelektion.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 02.01.2023 17:00 - 17:50
2. Mo 09.01.2023 17:00 - 17:50
3. Mo 16.01.2023 17:00 - 17:50
4. Mo 23.01.2023 17:00 - 17:50
5. Mo 30.01.2023 17:00 - 17:50
6. Mo 06.02.2023 17:00 - 17:50
7. Mo 13.02.2023 17:00 - 17:50
8. Mo 20.02.2023 17:00 - 17:50
9. Mo 27.02.2023 17:00 - 17:50
10. Mo 06.03.2023 17:00 - 17:50
11. Mo 13.03.2023 17:00 - 17:50
12. Mo 20.03.2023 17:00 - 17:50
13. Mo 27.03.2023 17:00 - 17:50
14. Mo 03.04.2023 17:00 - 17:50
15. Mo 17.04.2023 17:00 - 17:50
16. Mo 24.04.2023 17:00 - 17:50
17. Mo 01.05.2023 17:00 - 17:50
18. Mo 08.05.2023 17:00 - 17:50
19. Mo 15.05.2023 17:00 - 17:50
20. Mo 22.05.2023 17:00 - 17:50
21. Mo 05.06.2023 17:00 - 17:50
22. Mo 12.06.2023 17:00 - 17:50
23. Mo 19.06.2023 17:00 - 17:50
24. Mo 26.06.2023 17:00 - 17:50
25. Mo 03.07.2023 17:00 - 17:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang Hatha Yoga
Kursnummer E_1618508
Max. Teilnehmer 15
Dauer 25 Kurstag(e)
Total 25 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 02.01.2023 - 03.07.2023
Wochentage
  • Mo
Zeit 17:00 - 17:50

Kursgeld CHF 500.00

Annullationsschutz CHF 9.95

Total: CHF 509.95

Total: CHF 500.00
inkl. allfälliger MwST.
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Durchführungsort

Sportanlage Gründenmoos
Gründenstrasse 34
9015 St. Gallen

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros St. Gallen
Bahnhofplatz 2
9000 St. Gallen
Tel. +41 58 568 44 44

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