Hatha Yoga

18.10.2022 - 20.12.2022
Zürich, Klubschule Oerlikon Hofwiesenstrasse 350
Di
19:50 - 21:10

Beschreibung

Yoga ist eine indische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst. Der westliche Sprachgebrauch vereint die eher körperbetonte Yoga-Praxis unter dem Oberbegriff Hatha Yoga. Dazu gehören bewusste Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Entspannungs- und Konzentrationsübungen mit Meditation. Verbessern Sie durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit. Dieser Kurs eignet sich sowohl für Anfänger/innen als auch für Fortgeschrittene.

Inhalt

  • Atem-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen sowie Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen
  • Theoretische Einführung in die Philosophie des Yoga
  • Kennenlernen der Auswirkungen von Yoga auf Ihren Geist und Körper

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie verstehen, was Yoga in Ihrem Körper und Ihrer Psyche bewirkt und können Hatha Yoga in Ihren Alltag einbauen und selbständig ausführen.
  • Sie verbessern durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit.
  • Sie fördern Ihre Muskulatur, Ihre Körperhaltung und Psyche.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 18.10.2022 19:50 - 21:10
2. Di 25.10.2022 19:50 - 21:10
3. Di 01.11.2022 19:50 - 21:10
4. Di 08.11.2022 19:50 - 21:10
5. Di 15.11.2022 19:50 - 21:10
6. Di 22.11.2022 19:50 - 21:10
7. Di 29.11.2022 19:50 - 21:10
8. Di 06.12.2022 19:50 - 21:10
9. Di 13.12.2022 19:50 - 21:10
10. Di 20.12.2022 19:50 - 21:10

Übersicht

Kurs/Lehrgang Hatha Yoga
Kursnummer E_1608110
Max. Teilnehmer 12
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 10 Lektion(en)
zu 80 Min.
Datum 18.10.2022 - 20.12.2022
Wochentage
  • Di
Zeit 19:50 - 21:10

Kursgeld CHF 330.00

Annullationsschutz CHF 6.55

Total: CHF 336.55

Total: CHF 330.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Klubschule Oerlikon
Hofwiesenstrasse 350
8050 Zürich

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Oerlikon
Hofwiesenstrasse 350
8050 Zürich
Tel. +41 44 278 62 62

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