Hatha Yoga

03.01.2022 - 25.04.2022
Zürich, Klubschule Limmatplatz Limmatstrasse 152
Mo
17:45 - 19:05

Beschreibung

Yoga ist eine indische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst. Der westliche Sprachgebrauch vereint die eher körperbetonte Yoga-Praxis unter dem Oberbegriff Hatha Yoga. Dazu gehören bewusste Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Entspannungs- und Konzentrationsübungen mit Meditation. Verbessern Sie durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit. Dieser Kurs eignet sich sowohl für Anfänger/innen als auch für Fortgeschrittene.

Inhalt

  • Atem-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen sowie Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen
  • Theoretische Einführung in die Philosophie des Yoga
  • Kennenlernen der Auswirkungen von Yoga auf Ihren Geist und Körper

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie verstehen, was Yoga in Ihrem Körper und Ihrer Psyche bewirkt und können Hatha Yoga in Ihren Alltag einbauen und selbständig ausführen.
  • Sie verbessern durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit.
  • Sie fördern Ihre Muskulatur, Ihre Körperhaltung und Psyche.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 03.01.2022 17:45 - 19:05
2. Mo 10.01.2022 17:45 - 19:05
3. Mo 17.01.2022 17:45 - 19:05
4. Mo 24.01.2022 17:45 - 19:05
5. Mo 31.01.2022 17:45 - 19:05
6. Mo 07.02.2022 17:45 - 19:05
7. Mo 14.02.2022 17:45 - 19:05
8. Mo 21.02.2022 17:45 - 19:05
9. Mo 28.02.2022 17:45 - 19:05
10. Mo 07.03.2022 17:45 - 19:05
11. Mo 14.03.2022 17:45 - 19:05
12. Mo 21.03.2022 17:45 - 19:05
13. Mo 28.03.2022 17:45 - 19:05
14. Mo 04.04.2022 17:45 - 19:05
15. Mo 11.04.2022 17:45 - 19:05
16. Mo 25.04.2022 17:45 - 19:05

Übersicht

Kurs/Lehrgang Hatha Yoga
Kursnummer E_1548442
Max. Teilnehmer 12
Dauer 16 Kurstag(e)
Total 16 Lektion(en)
zu 80 Min.
Datum 03.01.2022 - 25.04.2022
Wochentage
  • Mo
Zeit 17:45 - 19:05

Kursgeld CHF 528.00

Annullationsschutz CHF 10.50

Total: CHF 538.50

Total: CHF 528.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Klubschule Limmatplatz
Limmatstrasse 152
8005 Zürich

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Limmatplatz
Limmatstrasse 152
8005 Zürich
Tel. +41 44 278 62 62

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