Hatha Yoga

04.01.2022 - 26.04.2022
Klubschule Oerlikon Hofwiesenstrasse 350
Di
18:10 - 19:30

Beschreibung

Yoga ist eine indische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst. Der westliche Sprachgebrauch vereint die eher körperbetonte Yoga-Praxis unter dem Oberbegriff Hatha Yoga. Dazu gehören bewusste Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Entspannungs- und Konzentrationsübungen mit Meditation. Verbessern Sie durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit. Dieser Kurs eignet sich sowohl für Anfänger/innen als auch für Fortgeschrittene.

Inhalt

  • Atem-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen sowie Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen
  • Theoretische Einführung in die Philosophie des Yoga
  • Kennenlernen der Auswirkungen von Yoga auf Ihren Geist und Körper

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie verstehen, was Yoga in Ihrem Körper und Ihrer Psyche bewirkt und können Hatha Yoga in Ihren Alltag einbauen und selbständig ausführen.
  • Sie verbessern durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit.
  • Sie fördern Ihre Muskulatur, Ihre Körperhaltung und Psyche.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 04.01.2022 18:10 - 19:30
2. Di 11.01.2022 18:10 - 19:30
3. Di 18.01.2022 18:10 - 19:30
4. Di 25.01.2022 18:10 - 19:30
5. Di 01.02.2022 18:10 - 19:30
6. Di 08.02.2022 18:10 - 19:30
7. Di 15.02.2022 18:10 - 19:30
8. Di 22.02.2022 18:10 - 19:30
9. Di 01.03.2022 18:10 - 19:30
10. Di 08.03.2022 18:10 - 19:30
11. Di 15.03.2022 18:10 - 19:30
12. Di 22.03.2022 18:10 - 19:30
13. Di 29.03.2022 18:10 - 19:30
14. Di 05.04.2022 18:10 - 19:30
15. Di 12.04.2022 18:10 - 19:30
16. Di 19.04.2022 18:10 - 19:30
17. Di 26.04.2022 18:10 - 19:30

Übersicht

Kurs/Lehrgang Hatha Yoga
Kursnummer E_1545148
Max. Teilnehmer 12
Dauer 17 Kurstag(e)
Total 17 Lektion(en)
zu 80 Min.
Datum 04.01.2022 - 26.04.2022
Wochentage
  • Di
Zeit 18:10 - 19:30

Kursgeld CHF 561.00

Annullationsschutz CHF 11.15

Total: CHF 572.15

Total: CHF 561.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Klubschule Oerlikon Hofwiesenstrasse 350

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Oerlikon
Hofwiesenstrasse 350
8050 Zürich
Tel. +41 44 278 62 62

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