Hatha Yoga

26.08.2022 - 23.12.2022
Winterthur, Rudolfstrasse 11
Fr
10:00 - 11:00

Beschreibung

Yoga ist eine indische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst. Der westliche Sprachgebrauch vereint die eher körperbetonte Yoga-Praxis unter dem Oberbegriff Hatha Yoga. Dazu gehören bewusste Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Entspannungs- und Konzentrationsübungen mit Meditation. Verbessern Sie durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit. Dieser Kurs eignet sich sowohl für Anfänger/innen als auch für Fortgeschrittene.

Inhalt

  • Atem-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen sowie Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen
  • Theoretische Einführung in die Philosophie des Yoga
  • Kennenlernen der Auswirkungen von Yoga auf Ihren Geist und Körper

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie verstehen, was Yoga in Ihrem Körper und Ihrer Psyche bewirkt und können Hatha Yoga in Ihren Alltag einbauen und selbständig ausführen.
  • Sie verbessern durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit.
  • Sie fördern Ihre Muskulatur, Ihre Körperhaltung und Psyche.

Zusatzinfo

Sie möchten mehr wissen oder einen konkreten Einblick erhalten? Kontaktieren Sie uns, wir reservieren Ihnen gerne einen Platz für eine Probelektion.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Fr 26.08.2022 10:00 - 11:00
2. Fr 02.09.2022 10:00 - 11:00
3. Fr 09.09.2022 10:00 - 11:00
4. Fr 16.09.2022 10:00 - 11:00
5. Fr 23.09.2022 10:00 - 11:00
6. Fr 30.09.2022 10:00 - 11:00
7. Fr 07.10.2022 10:00 - 11:00
8. Fr 14.10.2022 10:00 - 11:00
9. Fr 21.10.2022 10:00 - 11:00
10. Fr 28.10.2022 10:00 - 11:00
11. Fr 04.11.2022 10:00 - 11:00
12. Fr 11.11.2022 10:00 - 11:00
13. Fr 18.11.2022 10:00 - 11:00
14. Fr 25.11.2022 10:00 - 11:00
15. Fr 02.12.2022 10:00 - 11:00
16. Fr 09.12.2022 10:00 - 11:00
17. Fr 16.12.2022 10:00 - 11:00
18. Fr 23.12.2022 10:00 - 11:00

Übersicht

Kurs/Lehrgang Hatha Yoga
Kursnummer E_1536962
Max. Teilnehmer 16
Dauer 18 Kurstag(e)
Total 21.60 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 26.08.2022 - 23.12.2022
Wochentage
  • Fr
Zeit 10:00 - 11:00

Kursgeld CHF 388.80

Annullationsschutz CHF 7.75

Total: CHF 396.55

Total: CHF 388.80
inkl. allfälliger MwST.
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Durchführungsort

Rudolfstrasse 11
8401 Winterthur

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Winterthur
Rudolfstrasse 11
8401 Winterthur
Tel. +41 58 568 44 45

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