Hatha Yoga

Gestartet, Einstieg möglich
11.08.2021 - 22.12.2021
Schaffhausen, Herrenacker 13
Mi
18:00 - 18:50

Beschreibung

Yoga ist eine indische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst. Der westliche Sprachgebrauch vereint die eher körperbetonte Yoga-Praxis unter dem Oberbegriff Hatha Yoga. Dazu gehören bewusste Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Entspannungs- und Konzentrationsübungen mit Meditation. Verbessern Sie durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit. Dieser Kurs eignet sich sowohl für Anfänger/innen als auch für Fortgeschrittene.

Inhalt

  • Atem-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen sowie Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen
  • Theoretische Einführung in die Philosophie des Yoga
  • Kennenlernen der Auswirkungen von Yoga auf Ihren Geist und Körper

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie verstehen, was Yoga in Ihrem Körper und Ihrer Psyche bewirkt und können Hatha Yoga in Ihren Alltag einbauen und selbständig ausführen.
  • Sie verbessern durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit.
  • Sie fördern Ihre Muskulatur, Ihre Körperhaltung und Psyche.

Zusatzinfo

Sie möchten mehr wissen oder einen konkreten Einblick erhalten? Kontaktieren Sie uns, wir reservieren Ihnen gerne einen Platz für eine Probelektion.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 11.08.2021 18:00 - 18:50
2. Mi 18.08.2021 18:00 - 18:50
3. Mi 25.08.2021 18:00 - 18:50
4. Mi 01.09.2021 18:00 - 18:50
5. Mi 08.09.2021 18:00 - 18:50
6. Mi 15.09.2021 18:00 - 18:50
7. Mi 22.09.2021 18:00 - 18:50
8. Mi 29.09.2021 18:00 - 18:50
9. Mi 06.10.2021 18:00 - 18:50
10. Mi 13.10.2021 18:00 - 18:50
11. Mi 20.10.2021 18:00 - 18:50
12. Mi 27.10.2021 18:00 - 18:50
13. Mi 03.11.2021 18:00 - 18:50
14. Mi 10.11.2021 18:00 - 18:50
15. Mi 17.11.2021 18:00 - 18:50
16. Mi 24.11.2021 18:00 - 18:50
17. Mi 01.12.2021 18:00 - 18:50
18. Mi 08.12.2021 18:00 - 18:50
19. Mi 15.12.2021 18:00 - 18:50
20. Mi 22.12.2021 18:00 - 18:50

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Hatha Yoga
Kursnummer E_1522555
Max. Teilnehmer 10
Dauer 20 Kurstag(e)
Total 20 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 11.08.2021 - 22.12.2021
Wochentage
  • Mi
Zeit 18:00 - 18:50

Kursgeld CHF 360.00

Annullationsschutz CHF 7.15

Total: CHF 367.15

Total: CHF 360.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Herrenacker 13
8200 Schaffhausen

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Schaffhausen
Herrenacker 13
8200 Schaffhausen
Tel. +41 58 712 44 60

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