Hatha Yoga

Gestartet, Einstieg möglich
23.08.2021 - 15.11.2021
Luzern, Töpferstrasse 3
Mo
12:10 - 13:00

Beschreibung

Yoga ist eine indische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst. Der westliche Sprachgebrauch vereint die eher körperbetonte Yoga-Praxis unter dem Oberbegriff Hatha Yoga. Dazu gehören bewusste Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Entspannungs- und Konzentrationsübungen mit Meditation. Verbessern Sie durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit. Dieser Kurs eignet sich sowohl für Anfänger/innen als auch für Fortgeschrittene.

Inhalt

  • Atem-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen sowie Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen
  • Theoretische Einführung in die Philosophie des Yoga
  • Kennenlernen der Auswirkungen von Yoga auf Ihren Geist und Körper

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie verstehen, was Yoga in Ihrem Körper und Ihrer Psyche bewirkt und können Hatha Yoga in Ihren Alltag einbauen und selbständig ausführen.
  • Sie verbessern durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit.
  • Sie fördern Ihre Muskulatur, Ihre Körperhaltung und Psyche.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 23.08.2021 12:10 - 13:00
2. Mo 30.08.2021 12:10 - 13:00
3. Mo 06.09.2021 12:10 - 13:00
4. Mo 13.09.2021 12:10 - 13:00
5. Mo 20.09.2021 12:10 - 13:00
6. Mo 27.09.2021 12:10 - 13:00
7. Mo 04.10.2021 12:10 - 13:00
8. Mo 11.10.2021 12:10 - 13:00
9. Mo 18.10.2021 12:10 - 13:00
10. Mo 25.10.2021 12:10 - 13:00
11. Mo 08.11.2021 12:10 - 13:00
12. Mo 15.11.2021 12:10 - 13:00

Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen.

Weitere Infos: qualitop.ch

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Hatha Yoga
Kursnummer E_1519015
Max. Teilnehmer 14
Dauer 12 Kurstag(e)
Total 12 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 23.08.2021 - 15.11.2021
Wochentage
  • Mo
Zeit 12:10 - 13:00

Kursgeld CHF 228.00

Annullationsschutz CHF 4.55

Total: CHF 232.55

Total: CHF 228.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Töpferstrasse 3
6004 Luzern

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Luzern
Schweizerhofquai 1
6004 Luzern
Tel. +41 41 418 66 66

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