Hatha Yoga

Gestartet, Einstieg möglich
16.08.2021 - 20.12.2021
St. Gallen, Bahnhofplatz 2
Mo
19:00 - 20:15

Beschreibung

Yoga ist eine indische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst. Der westliche Sprachgebrauch vereint die eher körperbetonte Yoga-Praxis unter dem Oberbegriff Hatha Yoga. Dazu gehören bewusste Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Entspannungs- und Konzentrationsübungen mit Meditation. Verbessern Sie durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit. Dieser Kurs eignet sich sowohl für Anfänger/innen als auch für Fortgeschrittene.

Inhalt

  • Atem-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen sowie Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen
  • Theoretische Einführung in die Philosophie des Yoga
  • Kennenlernen der Auswirkungen von Yoga auf Ihren Geist und Körper

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie verstehen, was Yoga in Ihrem Körper und Ihrer Psyche bewirkt und können Hatha Yoga in Ihren Alltag einbauen und selbständig ausführen.
  • Sie verbessern durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit.
  • Sie fördern Ihre Muskulatur, Ihre Körperhaltung und Psyche.

Zusatzinfo

Sie möchten mehr wissen oder einen konkreten Einblick erhalten? Kontaktieren Sie uns, wir reservieren Ihnen gerne einen Platz für eine Probelektion.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 16.08.2021 19:00 - 20:15
2. Mo 23.08.2021 19:00 - 20:15
3. Mo 30.08.2021 19:00 - 20:15
4. Mo 06.09.2021 19:00 - 20:15
5. Mo 13.09.2021 19:00 - 20:15
6. Mo 20.09.2021 19:00 - 20:15
7. Mo 27.09.2021 19:00 - 20:15
8. Mo 04.10.2021 19:00 - 20:15
9. Mo 11.10.2021 19:00 - 20:15
10. Mo 18.10.2021 19:00 - 20:15
11. Mo 25.10.2021 19:00 - 20:15
12. Mo 08.11.2021 19:00 - 20:15
13. Mo 15.11.2021 19:00 - 20:15
14. Mo 22.11.2021 19:00 - 20:15
15. Mo 29.11.2021 19:00 - 20:15
16. Mo 06.12.2021 19:00 - 20:15
17. Mo 13.12.2021 19:00 - 20:15
18. Mo 20.12.2021 19:00 - 20:15

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Hatha Yoga
Kursnummer E_1507610
Max. Teilnehmer 10
Dauer 18 Kurstag(e)
Total 27 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 16.08.2021 - 20.12.2021
Wochentage
  • Mo
Zeit 19:00 - 20:15

Kursgeld CHF 486.00

Annullationsschutz CHF 9.65

Total: CHF 495.65

Total: CHF 486.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Bahnhofplatz 2
9001 St. Gallen

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros St. Gallen
Bahnhofplatz 2
9001 St. Gallen
Tel. +41 58 568 44 44

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