Hatha Yoga

Gestartet, Einstieg möglich
22.01.2020 - 08.07.2020
Winterthur, Rudolfstrasse 11
Mi
08:55 - 09:55

Beschreibung

Yoga ist eine indische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst. Der westliche Sprachgebrauch vereint die eher körperbetonte Yoga-Praxis unter dem Oberbegriff Hatha Yoga. Dazu gehören bewusste Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Entspannungs- und Konzentrationsübungen mit Meditation. Verbessern Sie durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit. Dieser Kurs eignet sich sowohl für Anfänger/innen als auch für Fortgeschrittene.

Inhalt

  • Atem-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen sowie Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen
  • Theoretische Einführung in die Philosophie des Yoga
  • Kennenlernen der Auswirkungen von Yoga auf Ihren Geist und Körper

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie verstehen, was Yoga in Ihrem Körper und Ihrer Psyche bewirkt und können Hatha Yoga in Ihren Alltag einbauen und selbständig ausführen.
  • Sie verbessern durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit.
  • Sie fördern Ihre Muskulatur, Ihre Körperhaltung und Psyche.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 22.01.2020 08:55 - 09:55
2. Mi 29.01.2020 08:55 - 09:55
3. Mi 05.02.2020 08:55 - 09:55
4. Mi 12.02.2020 08:55 - 09:55
5. Mi 19.02.2020 08:55 - 09:55
6. Mi 26.02.2020 08:55 - 09:55
7. Mi 04.03.2020 08:55 - 09:55
8. Mi 11.03.2020 08:55 - 09:55
9. Mi 10.06.2020 08:55 - 09:55
10. Mi 17.06.2020 08:55 - 09:55
11. Mi 24.06.2020 08:55 - 09:55
12. Mi 01.07.2020 08:55 - 09:55
13. Mi 08.07.2020 08:55 - 09:55

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Hatha Yoga
Kursnummer E_1311524
Max. Teilnehmer 14
Dauer 13 Kurstag(e)
Total 15.60 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 22.01.2020 - 08.07.2020
Wochentage
  • Mi
Zeit 08:55 - 09:55

Kursgeld CHF 280.80

Annullationsschutz CHF 5.35

Total: CHF 286.15

Total: CHF 280.80
inkl. allfälliger MwST.
Mit einem Abonnement können Sie bei diesem oder bei anderen Abo-Kursen auch flexibel einzelne Termine buchen. Weitere Infos: www.klubschule.ch/abokurse
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Durchführungsort

Rudolfstrasse 11
8401 Winterthur

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Winterthur
Rudolfstrasse 11
8401 Winterthur
Tel. +41 58 568 44 45

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