Hatha Yoga

05.01.2019 - 27.04.2019
Zürich, Klubschule Oerlikon Hofwiesenstrasse 350
Sa
10:30 - 11:50

Beschreibung

Yoga ist eine indische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst. Der westliche Sprachgebrauch vereint die eher körperbetonte Yoga-Praxis unter dem Oberbegriff Hatha Yoga. Dazu gehören bewusste Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Entspannungs- und Konzentrationsübungen mit Meditation. Verbessern Sie durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit. Dieser Kurs eignet sich sowohl für Anfänger/innen als auch für Fortgeschrittene.
Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch

Inhalt

  • Atem-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen sowie Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen
  • Theoretische Einführung in die Philosophie des Yoga
  • Kennenlernen der Auswirkungen von Yoga auf Ihren Geist und Körper

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie verstehen, was Yoga in Ihrem Körper und Ihrer Psyche bewirkt und können Hatha Yoga in Ihren Alltag einbauen und selbständig ausführen.
  • Sie verbessern durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit.
  • Sie fördern Ihre Muskulatur, Ihre Körperhaltung und Psyche.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Sa 05.01.2019 10:30 - 11:50
2. Sa 12.01.2019 10:30 - 11:50
3. Sa 19.01.2019 10:30 - 11:50
4. Sa 26.01.2019 10:30 - 11:50
5. Sa 02.02.2019 10:30 - 11:50
6. Sa 09.02.2019 10:30 - 11:50
7. Sa 16.02.2019 10:30 - 11:50
8. Sa 23.02.2019 10:30 - 11:50
9. Sa 02.03.2019 10:30 - 11:50
10. Sa 09.03.2019 10:30 - 11:50
11. Sa 16.03.2019 10:30 - 11:50
12. Sa 23.03.2019 10:30 - 11:50
13. Sa 30.03.2019 10:30 - 11:50
14. Sa 06.04.2019 10:30 - 11:50
15. Sa 13.04.2019 10:30 - 11:50
16. Sa 27.04.2019 10:30 - 11:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang Hatha Yoga
Kursnummer E_1255688
Max. Teilnehmer 12
Dauer 16 Kurstag(e)
Total 16 Lektion(en)
zu 80 Min.
Datum 05.01.2019 - 27.04.2019
Wochentage
  • Sa
Zeit 10:30 - 11:50

Kursgeld CHF 528.00

Total: CHF 528.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Klubschule Oerlikon
Hofwiesenstrasse 350
8050 Zürich

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Oerlikon
Hofwiesenstrasse 350
8050 Zürich
Tel. +41 44 278 62 62
Fax 

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