Hatha Yoga

08.02.2019 - 12.04.2019
Aarau, Bleichemattstrasse 42
Fr
17:00 - 18:25

Beschreibung

Yoga ist eine indische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst. Der westliche Sprachgebrauch vereint die eher körperbetonte Yoga-Praxis unter dem Oberbegriff Hatha Yoga. Dazu gehören bewusste Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Entspannungs- und Konzentrationsübungen mit Meditation. Verbessern Sie durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit. Dieser Kurs eignet sich sowohl für Anfänger/innen als auch für Fortgeschrittene.
  • Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch.

Inhalt

  • Atem-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen sowie Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen
  • Theoretische Einführung in die Philosophie des Yoga
  • Kennenlernen der Auswirkungen von Yoga auf Ihren Geist und Körper

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Männer und Frauen ab 16 Jahren

Lernziele

  • Sie verstehen, was Yoga in Ihrem Körper und Ihrer Psyche bewirkt und können Hatha Yoga in Ihren Alltag einbauen und selbständig ausführen.
  • Sie verbessern durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit.
  • Sie fördern Ihre Muskulatur, Ihre Körperhaltung und Psyche.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Termine

Tag Datum Zeit
1. Fr 08.02.2019 17:00 - 18:25
2. Fr 15.02.2019 17:00 - 18:25
3. Fr 22.02.2019 17:00 - 18:25
4. Fr 01.03.2019 17:00 - 18:25
5. Fr 08.03.2019 17:00 - 18:25
6. Fr 15.03.2019 17:00 - 18:25
7. Fr 22.03.2019 17:00 - 18:25
8. Fr 29.03.2019 17:00 - 18:25
9. Fr 05.04.2019 17:00 - 18:25
10. Fr 12.04.2019 17:00 - 18:25

Übersicht

Kurs/Lehrgang Hatha Yoga
Kursnummer E_1229654
Max. Teilnehmer 12
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 15 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 08.02.2019 - 12.04.2019
Wochentage
  • Fr
Zeit 17:00 - 18:25

Kursgeld CHF 292.50

Total: CHF 292.50
inkl. allfälliger MwST.
Mit einem Abonnement können Sie bei diesem oder bei anderen Abo-Kursen auch flexibel einzelne Termine buchen. Weitere Infos: www.klubschule.ch/abokurse
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Durchführungsort

Bleichemattstrasse 42
5000 Aarau

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Aarau
Bleichemattstrasse 42
5000 Aarau
Tel. +41 58 568 98 00
Fax 

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