Hatha Yoga

Gestartet, Einstieg möglich
16.08.2018 - 31.01.2019
St. Gallen, Bahnhofplatz 2
Do
18:25 - 19:40

Beschreibung

Yoga ist eine indische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst. Der westliche Sprachgebrauch vereint die eher körperbetonte Yoga-Praxis unter dem Oberbegriff Hatha Yoga. Dazu gehören bewusste Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Entspannungs- und Konzentrationsübungen mit Meditation. Verbessern Sie durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit. Dieser Kurs eignet sich sowohl für Anfänger/innen als auch für Fortgeschrittene.
Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch

Inhalt

  • Atem-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen sowie Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen
  • Theoretische Einführung in die Philosophie des Yoga
  • Kennenlernen der Auswirkungen von Yoga auf Ihren Geist und Körper

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie verstehen, was Yoga in Ihrem Körper und Ihrer Psyche bewirkt und können Hatha Yoga in Ihren Alltag einbauen und selbständig ausführen.
  • Sie verbessern durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit.
  • Sie fördern Ihre Muskulatur, Ihre Körperhaltung und Psyche.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 16.08.2018 18:25 - 19:40
2. Do 23.08.2018 18:25 - 19:40
3. Do 30.08.2018 18:25 - 19:40
4. Do 06.09.2018 18:25 - 19:40
5. Do 13.09.2018 18:25 - 19:40
6. Do 20.09.2018 18:25 - 19:40
7. Do 27.09.2018 18:25 - 19:40
8. Do 04.10.2018 18:25 - 19:40
9. Do 11.10.2018 18:25 - 19:40
10. Do 18.10.2018 18:25 - 19:40
11. Do 25.10.2018 18:25 - 19:40
12. Do 08.11.2018 18:25 - 19:40
13. Do 15.11.2018 18:25 - 19:40
14. Do 22.11.2018 18:25 - 19:40
15. Do 29.11.2018 18:25 - 19:40
16. Do 06.12.2018 18:25 - 19:40
17. Do 13.12.2018 18:25 - 19:40
18. Do 20.12.2018 18:25 - 19:40
19. Do 03.01.2019 18:25 - 19:40
20. Do 10.01.2019 18:25 - 19:40
21. Do 17.01.2019 18:25 - 19:40
22. Do 24.01.2019 18:25 - 19:40
23. Do 31.01.2019 18:25 - 19:40

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Hatha Yoga
Kursnummer E_1210007
Max. Teilnehmer 10
Dauer 23 Kurstag(e)
Total 34.50 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 16.08.2018 - 31.01.2019
Wochentage
  • Do
Zeit 18:25 - 19:40

Kursgeld CHF 621.00

Annullationsschutz CHF 11.80

Total: CHF 632.80

Total: CHF 621.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Bahnhofplatz 2
9001 St. Gallen

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros St. Gallen
Bahnhofplatz 2
9001 St. Gallen
Tel. +41 58 568 44 44

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