Hatha Yoga

Gestartet, Einstieg möglich
22.08.2018 - 16.01.2019
Winterthur, Rudolfstrasse 11
Mi
10:00 - 11:00

Beschreibung

Yoga ist eine indische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst. Der westliche Sprachgebrauch vereint die eher körperbetonte Yoga-Praxis unter dem Oberbegriff Hatha Yoga. Dazu gehören bewusste Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Entspannungs- und Konzentrationsübungen mit Meditation. Verbessern Sie durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit. Dieser Kurs eignet sich sowohl für Anfänger/innen als auch für Fortgeschrittene.
Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch

Inhalt

  • Atem-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen sowie Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen
  • Theoretische Einführung in die Philosophie des Yoga
  • Kennenlernen der Auswirkungen von Yoga auf Ihren Geist und Körper

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie verstehen, was Yoga in Ihrem Körper und Ihrer Psyche bewirkt und können Hatha Yoga in Ihren Alltag einbauen und selbständig ausführen.
  • Sie verbessern durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit.
  • Sie fördern Ihre Muskulatur, Ihre Körperhaltung und Psyche.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 22.08.2018 10:00 - 11:00
2. Mi 29.08.2018 10:00 - 11:00
3. Mi 05.09.2018 10:00 - 11:00
4. Mi 12.09.2018 10:00 - 11:00
5. Mi 19.09.2018 10:00 - 11:00
6. Mi 26.09.2018 10:00 - 11:00
7. Mi 03.10.2018 10:00 - 11:00
8. Mi 10.10.2018 10:00 - 11:00
9. Mi 17.10.2018 10:00 - 11:00
10. Mi 24.10.2018 10:00 - 11:00
11. Mi 31.10.2018 10:00 - 11:00
12. Mi 07.11.2018 10:00 - 11:00
13. Mi 14.11.2018 10:00 - 11:00
14. Mi 21.11.2018 10:00 - 11:00
15. Mi 28.11.2018 10:00 - 11:00
16. Mi 05.12.2018 10:00 - 11:00
17. Mi 12.12.2018 10:00 - 11:00
18. Mi 19.12.2018 10:00 - 11:00
19. Mi 09.01.2019 10:00 - 11:00
20. Mi 16.01.2019 10:00 - 11:00

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Hatha Yoga
Kursnummer E_1196221
Max. Teilnehmer 14
Dauer 20 Kurstag(e)
Total 24 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 22.08.2018 - 16.01.2019
Wochentage
  • Mi
Zeit 10:00 - 11:00

Kursgeld CHF 432.00

Annullationsschutz CHF 8.20

Total: CHF 440.20

Total: CHF 432.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Rudolfstrasse 11
8401 Winterthur

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Winterthur
Rudolfstrasse 11
8401 Winterthur
Tel. +41 58 568 44 45

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