Hatha Yoga

27.09.2018 - 06.12.2018
Olten, Sälipark, Louis-Giroud-Strasse 25
Do
12:15 - 13:05

Beschreibung

Yoga ist eine indische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst. Der westliche Sprachgebrauch vereint die eher körperbetonte Yoga-Praxis unter dem Oberbegriff Hatha Yoga. Dazu gehören bewusste Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Entspannungs- und Konzentrationsübungen mit Meditation. Verbessern Sie durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit. Dieser Kurs eignet sich sowohl für Anfänger/innen als auch für Fortgeschrittene.
  • Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch.

Inhalt

  • Atem-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen sowie Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen
  • Theoretische Einführung in die Philosophie des Yoga
  • Kennenlernen der Auswirkungen von Yoga auf Ihren Geist und Körper

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Männer und Frauen ab 16 Jahren

Lernziele

  • Sie verstehen, was Yoga in Ihrem Körper und Ihrer Psyche bewirkt und können Hatha Yoga in Ihren Alltag einbauen und selbständig ausführen.
  • Sie verbessern durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit.
  • Sie fördern Ihre Muskulatur, Ihre Körperhaltung und Psyche.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 27.09.2018 12:15 - 13:05
2. Do 04.10.2018 12:15 - 13:05
3. Do 11.10.2018 12:15 - 13:05
4. Do 18.10.2018 12:15 - 13:05
5. Do 25.10.2018 12:15 - 13:05
6. Do 08.11.2018 12:15 - 13:05
7. Do 15.11.2018 12:15 - 13:05
8. Do 22.11.2018 12:15 - 13:05
9. Do 29.11.2018 12:15 - 13:05
10. Do 06.12.2018 12:15 - 13:05

Übersicht

Kurs/Lehrgang Hatha Yoga
Kursnummer E_1165963
Max. Teilnehmer 12
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 10 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 27.09.2018 - 06.12.2018
Wochentage
  • Do
Zeit 12:15 - 13:05

Kursgeld CHF 175.00

Total: CHF 175.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Sälipark, Louis-Giroud-Strasse 25
4600 Olten

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Olten
Frohburgstrasse 20
4600 Olten
Tel. +41 58 568 94 94
Fax +41 58 568 94 95

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