Häufige Fehlhaltungen und Korrekturen im Trainingsalltag

07.08.2019 - 07.08.2019
Aarau, FlowerPower, Rohrerstrasse 78
Mi
09:00 - 17:00

Beschreibung

Ungünstige oder gar gesundheitsschädliche Körperhaltungen während dem Training sind im Trainingsalltag im Fitnessstudio immer wider zu beobachten. Eine der Kernaufgaben des Fitnesstrainers und auch der Groupfitness Instruktoren ist es, Fehlhaltungen zu identifizieren und diese aktiv, adäquat und professionel zu korrigieren. Sie lernen in diesem Workshop, Fehlhaltungen zu erkennen und können präzise Anweisungen geben, damit diese korrigiert und zukünftig vermieden werden können. Zudem werden Ihnen rückengerechte Trainingsprogramme und Core- Stabilisations-Übungen vorgestellt, die Sie den Kundinnen und Kunden auf der Trainingsfläche anleiten können.

Inhalt

Dieser Kurs beinhaltet die Anatomie der Körperhaltung sowie klassische Fehlhaltungen, speziell im Training. Sie kennen die Funktion und Eigenschaften der lokal stabilisierenden Muskulatur und des Rumpfes und deren Bedeutung für eine korrekte Haltung. Es wird auf die typischen Fehlhaltungen auf der Trainingsfläche und im Group Fitness eingegangen. Konstruktive Haltungskorrekturen werden in der Theorie und Praxis thematisiert.

Zielgruppe

Fitnessinstruktoren auf der Trainingsfläche sowie Groupfitnessinstruktoren, Bewegungstrainer und Personaltrainer

Lernziele

  • Sie verstehen die aufrechte Haltung und die Grundfehlhaltungen und können Fehlhaltungen und Fehlformen unterscheiden
  • Sie kennen die klassischen Fehlhaltungen von Kundinnen und Kunden auf der Trainingsfläche und können Fehlhaltungen adäquat korrigieren
  • Sie wissen über die Funktion der lokalen und der globalen Stabilisatoren Bescheid und können präzise die Core-Stabilisation anleiten
  • Sie kennen eigene Grenzen und wissen, welche Kunden therapeutische bzw. ärztliche Betreuung brauchen

Abschluss

Kursbestätigung

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 07.08.2019 09:00 - 17:00

Übersicht

Kurs/Lehrgang Häufige Fehlhaltungen und Korrekturen im Trainingsalltag
Kursnummer E_1296119
Max. Teilnehmer 16
Dauer 1 Kurstag(e)
Total 7 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 07.08.2019 - 07.08.2019
Wochentage
  • Mi
Zeit 09:00 - 17:00

Kursgeld CHF 280.00

Annullationsschutz CHF 5.30

Total: CHF 285.30

Total: CHF 280.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Aarau, FlowerPower, Rohrerstrasse 78

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Aarau
Bleichemattstrasse 42
5000 Aarau
Tel. +41 58 568 98 00

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