H.I.I.T.: High Intensive Interval Training

01.11.2021 - 20.12.2021
Winterthur, Rudolfstrasse 11
Mo
17:40 - 18:30

Beschreibung

H.I.I.T.: High Intensive Interval Training, effizient und schnell. H.I.I.T. ist ein Fitnessprogramm, bestehend aus Warm-up/Mobilisation, einem 30-minütigem Cardio- und Muskelaufbautraining mit Übungen unter intensiver hoher Belastung und einem abschliessenden Cool-down/Dehnen. H.I.I.T. ist das ideale Training für Leute, welche sich an langen Kardiosequenzen langweilen. Es ist ein anspruchvolles, motivierendes Programm, das dank der vielseitigen Übungskombinationen keine Langeweile oder Routinemüdigkeit aufkommen lässt.

Inhalt

  • Warm-up/Mobilisation
  • Cardio- und Muskelaufbau mit vielseitigen Übungskombinationen
  • Aktive Regenerationspausen abwechselnd zum intensiven Cardio- und Muskelaufbau
  • Cool-down/Dehnen

Voraussetzung

Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Förderung der cardio-vaskulären Kapazität (Ausdauer)
  • Förderung des Muskelaufbaus

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Fortsetzungskurs H.I.I.T.

Zusatzinfo

Sie möchten mehr wissen oder einen konkreten Einblick erhalten? Kontaktieren Sie uns, wir reservieren Ihnen gerne einen Platz für eine Probelektion.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 01.11.2021 17:40 - 18:30
2. Mo 08.11.2021 17:40 - 18:30
3. Mo 15.11.2021 17:40 - 18:30
4. Mo 22.11.2021 17:40 - 18:30
5. Mo 29.11.2021 17:40 - 18:30
6. Mo 06.12.2021 17:40 - 18:30
7. Mo 13.12.2021 17:40 - 18:30
8. Mo 20.12.2021 17:40 - 18:30

Übersicht

Kurs/Lehrgang H.I.I.T.: High Intensive Interval Training
Kursnummer E_1550367
Max. Teilnehmer 14
Dauer 8 Kurstag(e)
Total 8 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 01.11.2021 - 20.12.2021
Wochentage
  • Mo
Zeit 17:40 - 18:30

Kursgeld CHF 128.00

Annullationsschutz CHF 2.55

Total: CHF 130.55

Total: CHF 128.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Rudolfstrasse 11
8401 Winterthur

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Winterthur
Rudolfstrasse 11
8401 Winterthur
Tel. +41 58 568 44 45

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