H.I.I.T: High Intensity Interval Training

Garantierte Durchführung
ab 07.07.2022
Grand-Lancy, Esplanade de Pont-Rouge 2
Do
12:30 - 13:20

Beschreibung

H.I.I.T OU High Intense Interval Training.
Efficace et rapide, le HIIT est une méthode d'entraînement sportif fractionné de 30 minutes mixant exercices cardio et exercices de renforcement musculaire sous HAUTE INTENSITÉ !
Le HIIT est l’entraînement idéal si vous ne disposez pas de beaucoup de temps à consacrer à l’exercice physique dans votre emploi du temps ou si les longues séances de cardio vous ennuient. Ce type d’entraînement est exigeant, mais la variété de combinaisons possibles permet de conserver une motivation intact sans routine d’entrainement et sans ennuie!

Inhalt

Un cours de H.I.i.T se compose d'une alternance d’efforts brefs et intenses, entrecoupés de récupération à faible intensité. Les exercices se font majoritairement au poids du corps .
Après un échauffement complet, les exercices et phases de récupération s'enchainent.

Voraussetzung

Pratique régulière d'une activité sportive. Absence de problème de santé impératif.

Lernziele

L'objectif de ce cours est de permettre le développement des capacités cardio-vasculaire ( l'endurance) et le développement de la musculature. C'est la combianison parfaite pour retrouver une silhouette affinée.

Zusatzinfo

Ce cours « abonnement » peut être acheté à l’unité uniquement à la réception ou par téléphone.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 07.07.2022 12:30 - 13:20
2. Do 14.07.2022 12:30 - 13:20
3. Do 21.07.2022 12:30 - 13:20
4. Do 28.07.2022 12:30 - 13:20
5. Do 04.08.2022 12:30 - 13:20
6. Do 11.08.2022 12:30 - 13:20
7. Do 18.08.2022 12:30 - 13:20
8. Do 25.08.2022 12:30 - 13:20

Übersicht

Garantierte Durchführung
Kurs/Lehrgang H.I.I.T: High Intensity Interval Training
Kursnummer E_1591424
Max. Teilnehmer 12
Lektionsdauer 50 Min.
Datum ab 07.07.2022
Wochentage
  • Do
Zeit 12:30 - 13:20

Preis ab CHF 20.00/Lektion
inkl. allfälliger MwST.
Dieser Kurs kann nur über ein Abonnement der Klubschule Migros gebucht oder als Einzeltermin gekauft werden. Nähere Informationen unter www.klubschule.ch/abokurse

Durchführungsort

Esplanade de Pont-Rouge 2
1212 Grand-Lancy

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Ecole-club Migros Genève
Esplanade Pont-Rouge 2
1212 Grand-Lancy
Tel. +41 58 568 80 00

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