H.I.I.T - High Intensity Interval Training

Gestartet, Einstieg möglich
26.03.2019 - 18.06.2019
Martigny, Rue du Manoir 1
Di
12:15 - 12:45

Beschreibung

H.I.I.T OU High Intense Interval Training. Efficace et rapide, le HIIT est une méthode d'entraînement sportif fractionné de 30 minutes mixant exercices cardio et exercices de renforcement musculaire sous HAUTE INTENSITÉ ! Le HIIT est l’entraînement idéal si vous ne disposez pas de beaucoup de temps à consacrer à l’exercice physique dans votre emploi du temps ou si les longues séances de cardio vous ennuient. Ce type d’entraînement est exigeant, mais la variété de combinaisons possibles permet de conserver une motivation intacte sans routine d’entraînement et sans ennui!

Inhalt

Un cours de H.I.I.T se compose d'une alternance d’efforts brefs et intenses, entrecoupés de récupération à faible intensité. Les exercices se font majoritairement au poids du corps . Après un échauffement complet, les exercices et phases de récupération s'enchainent.

Voraussetzung

Pratique régulière d'une activité sportive. Absence de problème de santé impératif.

Lernziele

L'objectif de ce cours est de permettre le développement des capacités cardio-vasculaire (l'endurance) et de la musculature. C'est la combinaison parfaite pour retrouver une silhouette affinée.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 26.03.2019 12:15 - 12:45
2. Di 02.04.2019 12:15 - 12:45
3. Di 16.04.2019 12:15 - 12:45
4. Di 23.04.2019 12:15 - 12:45
5. Di 30.04.2019 12:15 - 12:45
6. Di 07.05.2019 12:15 - 12:45
7. Di 14.05.2019 12:15 - 12:45
8. Di 21.05.2019 12:15 - 12:45
9. Di 28.05.2019 12:15 - 12:45
10. Di 04.06.2019 12:15 - 12:45
11. Di 11.06.2019 12:15 - 12:45
12. Di 18.06.2019 12:15 - 12:45

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang H.I.I.T - High Intensity Interval Training
Kursnummer E_1308617
Max. Teilnehmer 15
Dauer 12 Kurstag(e)
Total 12 Lektion(en)
zu 30 Min.
Datum 26.03.2019 - 18.06.2019
Wochentage
  • Di
Zeit 12:15 - 12:45

Kursgeld CHF 120.00

Annullationsschutz CHF 2.30

Total: CHF 122.30

Total: CHF 120.00
inkl. allfälliger MwST.
Mit einem Abonnement können Sie bei diesem oder bei anderen Abo-Kursen auch flexibel einzelne Termine buchen. Weitere Infos: www.klubschule.ch/abokurse
Zugehörige Abos anzeigen

Durchführungsort

Rue du Manoir 1
1920 Martigny

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Ecole-club Migros Martigny
Rue du Manoir 1
1920 Martigny
Tel. +41 27 720 41 71

Fahrplan anzeigen (SBB)