H.I.I.T - High Intensity Interval Training

auf Anfrage
Grand-Lancy, Esplanade Pont-Rouge 2

Beschreibung

H.I.I.T OU High Intense Interval Training.
Efficace et rapide, le HIIT est une méthode d'entraînement sportif fractionné de 30 minutes mixant exercices cardio et exercices de renforcement musculaire sous HAUTE INTENSITÉ !
Le HIIT est l’entraînement idéal si vous ne disposez pas de beaucoup de temps à consacrer à l’exercice physique dans votre emploi du temps ou si les longues séances de cardio vous ennuient. Ce type d’entraînement est exigeant, mais la variété de combinaisons possibles permet de conserver une motivation intact sans routine d’entrainement et sans ennuie!

Inhalt

Un cours de H.I.i.T se compose d'une alternance d’efforts brefs et intenses, entrecoupés de récupération à faible intensité. Les exercices se font majoritairement au poids du corps .
Après un échauffement complet, les exercices et phases de récupération s'enchainent.

Voraussetzung

Pratique régulière d'une activité sportive. Absence de problème de santé impératif.

Lernziele

L'objectif de ce cours est de permettre le développement des capacités cardio-vasculaire ( l'endurance) et le développement de la musculature. C'est la combianison parfaite pour retrouver une silhouette affinée.

Übersicht

Kurs/Lehrgang H.I.I.T - High Intensity Interval Training
Kursnummer D_68063
Max. Teilnehmer 12
Dauer Total 1 Lektion(en)
Datum auf Anfrage

Kursgeld CHF 11.00

Total: CHF 11.00

Total: CHF 11.00
inkl. allfälliger MwST.

Kontakt und Beratung

Ecole-club Migros Genève
Esplanade Pont-Rouge 2
1212 Grand-Lancy
Tel. +41 58 568 80 00

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