Gymnastique du dos
Garantierte Durchführung
ab 07.07.2022
Grand-Lancy,
Esplanade de Pont-Rouge 2
Do
18:30 -
19:20
Beschreibung
Discipline corporelle adaptée à chacun et visant à un mieux-vivre du dos.
Inhalt
- Exercices d’assouplissement de la colonne vertébrale et du bassin.
- Exercices de fortification et d’assouplissement dorsaux et des fléchissements des hanches.
- Respiration précise pour chaque exercice.
Exercices possibles pour chacun, indépendamment de l’âge et du sexe.
Lernziele
- Prendre conscience de l’importance du maintien.
- Mobilité de la colonne vertébrale.
- Renforcement des muscles dorsaux.
- Apprentissage des mouvements utiles dans la vie de tous les jours.
Methodik/Didaktik
Cours pratique collectif sur fond musical doux. Tenue vestimentaire Training ou tenue de gym, chaussures de rythmique ou baskets. Durée 50 minutes
Zusatzinfo
Ce cours « abonnement » peut être acheté à l’unité uniquement à la réception ou par téléphone.
|
1. Do
|
07.07.2022
|
18:30
-
19:20
|
|
2. Do
|
14.07.2022
|
18:30
-
19:20
|
|
3. Do
|
21.07.2022
|
18:30
-
19:20
|
|
4. Do
|
28.07.2022
|
18:30
-
19:20
|
|
5. Do
|
04.08.2022
|
18:30
-
19:20
|
|
6. Do
|
11.08.2022
|
18:30
-
19:20
|
|
7. Do
|
18.08.2022
|
18:30
-
19:20
|
|
8. Do
|
25.08.2022
|
18:30
-
19:20
|