Gymnastik für Senior/innen / Gymnastique pour seniors (bilingue)

Gestartet, Einstieg möglich
11.09.2018 - 05.02.2019
Biel/Bienne, Unionsgasse 13
Di
15:00 - 15:50

Beschreibung

Eine fröhliche Turnstunde, die Körper und Geist belebt. Vielfältige Bewegungsformen, Tänze und spielerische Übungen mit Musik und Handgeräten wie Ball, Reif oder Keule fördern Ihre körperliche Elastizität und die Körperwahrnehmung. Zum Kursinhalt gehören auch Lockerungs- und Mobilisationsübungen, kräftigende Übungen und rhythmische Schulung. Machen Sie mit!
Dies ist ein Angebot des Seniorencampus. Hier nehmen wir uns Zeit, um Ihren individuellen Bedürfnissen gerecht zu werden.
  • Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch.

Inhalt

  • Turnen im Raum, an der Sprossenwand, auf Matten, Langbänken und Stühlen
  • Elemente aus Beweglichkeit, Geschicklichkeit, Kraft und Ausdauer.
  • Einzel-, Partner- und Gruppenübungen
  • Turnen und Tanzen zu Musik
  • Spielerischer Einsatz von Hilfsmitteln wie Bälle, Keulen, Reifen, etc.

Voraussetzung

Freude am Bewegen mit Musik

Zielgruppe

Senioren/innen

Lernziele

  • Sie fördern Ihre körperliche Leistungsfähigkeit, vor allem die Kraft, Beweglichkeit und Geschicklichkeit.
  • sie arbeiten an Ihrer optimalen Haltung und verbessern Ihre Körperwahrnehmung.
  • Sie fühlen sich nach der Lektion locker, entspannt und zufrieden.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Zusatzinfo

Ce cours comporte de nombreux mouvements adaptés à l'âge des participants, avec ou sans musique, qui permettent de maintenir l'élasticité du corps. Exercices de détente et de strechting, de renforcement, de mobilité et de rythme, sont également au programme. Nutzen Sie die Möglichkeit einer Einstiegslektion mit Geld-zurück- Garantie! Weitere Informatio-nen finden Sie hier.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 11.09.2018 15:00 - 15:50
2. Di 18.09.2018 15:00 - 15:50
3. Di 25.09.2018 15:00 - 15:50
4. Di 02.10.2018 15:00 - 15:50
5. Di 09.10.2018 15:00 - 15:50
6. Di 16.10.2018 15:00 - 15:50
7. Di 23.10.2018 15:00 - 15:50
8. Di 30.10.2018 15:00 - 15:50
9. Di 06.11.2018 15:00 - 15:50
10. Di 13.11.2018 15:00 - 15:50
11. Di 20.11.2018 15:00 - 15:50
12. Di 27.11.2018 15:00 - 15:50
13. Di 04.12.2018 15:00 - 15:50
14. Di 11.12.2018 15:00 - 15:50
15. Di 18.12.2018 15:00 - 15:50
16. Di 08.01.2019 15:00 - 15:50
17. Di 15.01.2019 15:00 - 15:50
18. Di 22.01.2019 15:00 - 15:50
19. Di 29.01.2019 15:00 - 15:50
20. Di 05.02.2019 15:00 - 15:50

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Gymnastik für Senior/innen / Gymnastique pour seniors (bilingue)
Kursnummer E_1204557
Max. Teilnehmer 14
Dauer 20 Kurstag(e)
Total 20 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 11.09.2018 - 05.02.2019
Wochentage
  • Di
Zeit 15:00 - 15:50

Kursgeld CHF 362.50

Total: CHF 362.50
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Unionsgasse 13
2500 Biel/Bienne

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Biel/Bienne
Unionsgasse 13
2502 Biel / Bienne
Tel. +41 58 568 96 96
Fax 

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