Gymnastik für Senior/innen

07.03.2023 - 13.06.2023
Thun, Bernstrasse 1a
Di
09:00 - 09:50
 

Beschreibung

Eine fröhliche Turnstunde, die Körper und Geist belebt. Vielfältige Bewegungsformen, Tänze und spielerische Übungen mit Musik und Handgeräten wie Ball, Reif oder Keule fördern Ihre körperliche Elastizität und die Körperwahrnehmung. Zum Kursinhalt gehören auch Lockerungs- und Mobilisationsübungen, kräftigende Übungen und rhythmische Schulung. Machen Sie mit! Dies ist ein Angebot des Seniorencampus. Hier nehmen wir uns Zeit, um Ihren individuellen Bedürfnissen gerecht zu werden.

Inhalt

  • Turnen im Raum, an der Sprossenwand, auf Matten, Langbänken und Stühlen
  • Elemente aus Beweglichkeit, Geschicklichkeit, Kraft und Ausdauer.
  • Einzel-, Partner- und Gruppenübungen
  • Turnen und Tanzen zu Musik
  • Spielerischer Einsatz von Hilfsmitteln wie Bälle, Keulen, Reifen etc.

Voraussetzung

Freude am Bewegen mit Musik

Zielgruppe

Senioren/innen

Lernziele

  • Sie erlernen Grund- und weiterführenden Schritte und Techniken der verschiedenen Aerobic-Stile und können diese anwenden und kombinieren.
  • Sie fördern Ihre konditionellen und koordinativen Fähigkeiten wie Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Rhythmisierungs- und Orientierungsfähigkeit.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 07.03.2023 09:00 - 09:50
2. Di 14.03.2023 09:00 - 09:50
3. Di 21.03.2023 09:00 - 09:50
4. Di 28.03.2023 09:00 - 09:50
5. Di 04.04.2023 09:00 - 09:50
6. Di 11.04.2023 09:00 - 09:50
7. Di 18.04.2023 09:00 - 09:50
8. Di 25.04.2023 09:00 - 09:50
9. Di 02.05.2023 09:00 - 09:50
10. Di 09.05.2023 09:00 - 09:50
11. Di 16.05.2023 09:00 - 09:50
12. Di 23.05.2023 09:00 - 09:50
13. Di 30.05.2023 09:00 - 09:50
14. Di 06.06.2023 09:00 - 09:50
15. Di 13.06.2023 09:00 - 09:50

Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen.

Weitere Infos: qualitop.ch

Qualitop

Übersicht

Kurs/Lehrgang Gymnastik für Senior/innen
Kursnummer E_1638173
Max. Teilnehmer 14
Dauer 15 Kurstag(e)
Total 15 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 07.03.2023 - 13.06.2023
Wochentage
  • Di
Zeit 09:00 - 09:50

Kursgeld CHF 225.00

Annullationsschutz CHF 4.50

Total: CHF 229.50

Total: CHF 225.00
inkl. allfälliger MwST.
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Durchführungsort

Bernstrasse 1a
3600 Thun

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Thun
Bernstrasse 1A
3600 Thun
Tel. +41 58 568 94 64

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