Gymnastik für Senior/innen

Gestartet, Einstieg möglich
14.01.2020 - 17.03.2020
Bern, Welle7 / Schanzenstrasse 5
Di
09:30 - 10:20
 

Beschreibung

Eine fröhliche Turnstunde, die Körper und Geist belebt. Vielfältige Bewegungsformen, Tänze und spielerische Übungen mit Musik und Handgeräten wie Ball, Reif oder Keule fördern Ihre körperliche Elastizität und die Körperwahrnehmung. Zum Kursinhalt gehören auch Lockerungs- und Mobilisationsübungen, kräftigende Übungen und rhythmische Schulung. Machen Sie mit!
Dies ist ein Angebot des Seniorencampus. Hier nehmen wir uns Zeit, um Ihren individuellen Bedürfnissen gerecht zu werden.

Inhalt

  • Turnen im Raum, an der Sprossenwand, auf Matten, Langbänken und Stühlen
  • Elemente aus Beweglichkeit, Geschicklichkeit, Kraft und Ausdauer.
  • Einzel-, Partner- und Gruppenübungen
  • Turnen und Tanzen zu Musik
  • Spielerischer Einsatz von Hilfsmitteln wie Bälle, Keulen, Reifen, etc.

Voraussetzung

Freude am Bewegen mit Musik

Zielgruppe

Senioren/innen

Lernziele

  • Sie fördern Ihre körperliche Leistungsfähigkeit, vor allem die Kraft, Beweglichkeit und Geschicklichkeit.
  • sie arbeiten an Ihrer optimalen Haltung und verbessern Ihre Körperwahrnehmung.
  • Sie fühlen sich nach der Lektion locker, entspannt und zufrieden.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Zusatzinfo

  • Auf ausgewählten parallel gebuchten Bewegungs-, Entspannungs- und Tanzkursen für Senioren/innen (Seniorencampus) erhalten Sie 30% Rabatt.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 14.01.2020 09:30 - 10:20
2. Di 21.01.2020 09:30 - 10:20
3. Di 28.01.2020 09:30 - 10:20
4. Di 04.02.2020 09:30 - 10:20
5. Di 11.02.2020 09:30 - 10:20
6. Di 18.02.2020 09:30 - 10:20
7. Di 25.02.2020 09:30 - 10:20
8. Di 03.03.2020 09:30 - 10:20
9. Di 10.03.2020 09:30 - 10:20
10. Di 17.03.2020 09:30 - 10:20

Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen.

Weitere Infos: qualitop.ch

Qualitop

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Gymnastik für Senior/innen
Kursnummer E_1364970
Max. Teilnehmer 14
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 10 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 14.01.2020 - 17.03.2020
Wochentage
  • Di
Zeit 09:30 - 10:20

Kursgeld CHF 150.00

Annullationsschutz CHF 2.85

Total: CHF 152.85

Total: CHF 150.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Bern
Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern
Tel. +41 58 568 00 30

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